Содержание
- 2. Тема: «Оздоровительная гимнастика» Цель: Ознакомить учащихся с видами оздоровительной гимнастики Задачи: - формировать интерес к здоровому
- 3. Основой жизнедеятельности человека, его трудовой активности, творческих успехов, материального благополучия и долголетия является крепкое здоровье. Как
- 4. Гимнастика – одно из древнейших средств физического воспитания. Еще 120-130 лет назад под гимнастикой подразумевали любую
- 5. Физкультурные занятия -это способ осуществления разнообразной физкультурно-оздоровительной деятельности. Физкультурно-оздоровительные занятия осуществляются по самым разным направлениям: туризм
- 6. К методическим особенностям гимнастики относятся: Разностороннее воздействие на организм. Подбираются упражнения, влияющие на все части опорно-двигательного
- 7. Избирательное воздействие упражнений. Часто возникающие узкие задачи по развитию определенных качеств, укреплению отдельных групп мышц, суставов,
- 8. Возможность усложнения и комбинирования упражнений, применения одних и тех же упражнений в разных целях. Типичным способом
- 10. К оздоровительным видам гимнастики относятся: гигиеническая, производственная, ритмическая и лечебная. Они сопутствуют занимающимся в течение всей
- 12. Гигиеническая гимнастика Гигиеническая гимнастика, являясь средством физического воспитания, решает задачи укрепления и сохранения здоровья человека, повышения
- 13. В качестве средств гигиенической гимнастики используются ОРУ, прикладные и дыхательные упражнения в сочетании с ходьбой, легким
- 14. Утренняя гимнастика (зарядка) применяется с целью быстрого достижения оптимальной дееспособности организма после сна; днем аналогичные упражнения
- 15. Производственная гимнастика. Производственная гимнастика – использование физических упражнений в режиме рабочего дня с целью повышения профессиональной
- 16. Задачами производственной гимнастики являются: 1) улучшение здоровья трудящихся, которое достигается в результате систематических занятий физическими упражнениями;
- 18. Основные формы занятий производственной гимнастикой: 1. Вводная гимнастика. 2. Физкультурная пауза. 3. Физкультминутки. 4. Микропаузы. Улучшение
- 19. Ритмическая гимнастика. Ритмическая гимнастика является разновидностью гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки
- 20. Лечебная гимнастика. Лечебная гимнастика – разновидность прикладной гимнастики, лечебный метод применения физических упражнений для более быстрого
- 21. Средства лечебной гимнастики - аэробные; - статические (изометрические); - статодинамические (изотонические); - дыхательные; - релаксационные; -
- 23. Этапность 1.Этапы: а) подготовительный; б) основной; в) поддерживающий. 2.Каждый этап разделен на подэтапы: а) подготовительный: -
- 25. Скачать презентацию