Почему человек спит?

«Тихо-тихо-тихо-тихо,
В наши двери входит Тихон,
Не аукать, не кричать,
А баюкать и качать.
Тихон песенку поёт, Сны ребятам раздаёт …»

«Динь – дон, динь – дон, в переулке бродит сон.»
Сон и сновидения - эти темы на протяжении веков будили фантазию прозаиков, поэтов, художников и увлекали философов, психологов, биологов, нейрофизиологов, психиатров и невропатологов.
По другой версии сон наступал вследствие
снижения кровообращения в головном мозге. Я тоже часто задаю себе вопрос: «Почему человек спит?» В этом году я решила провести своё собственное исследование и найти ответ на этот вопрос.
Люди всегда интересовались природой сна. Учёные прежних времён не знали причин сна и часто выдвигали ошибочные теории о сне. Так более ста лет назад некоторые учёные считали,что сон является отравлением организма ,
так как во время бодрствования в теле человека
накапливаются яды, которые вызывают
отравление мозга и наступления сна.

Гипотеза: человек спит, потому что ему требуется время для восстановления жизненных сил.
Задачи:
Узнать, что такое сон.
Изучить научную литературу по теме проекта.
Изучить мнение врачей и учёных о сне.
Узнать сколько часов должен спать человек в сутки.
Найти ответ на вопрос почему человек спит.
Сформулировать условия для здорового сна.

Сон- физиологическое состояние мозга, нервной системы и организма.
Что такое сон?
Сон- естественный физиологический процесс.
Сон-вторая жизнь.

ВОПРОСЫ К ВАМ

.
Результаты анкетирования

Почему человек спит?
Сон и усталость взаимосвязаны. Нервные клетки «устают». Сон помогает нам восстановить силы.
Многие специалисты утверждают, что устают лишь мышцы.
Другая группа врачей считает, что в головном мозге человека расположен так называемый «центр бодрствования».

Ну так почему же мы спим?
Сон наступает, по-видимому, от утомления больших полушарий мозга, деятельность которых в это время понижена; назначение сна — дать отдых всем органам.

Позаботьтесь о вашей постели

Одежда не должна быть облегающей, не должна мешать движениям.
Подберите комфортную одежду для сна

В среднем взрослому человеку для сна достаточно 7-9 часов в день.
Стремитесь к качеству сна, а не к тому,
чтобы подольше поспать.

Регулярно занимайтесь спортом

Позаботьтесь о том, чтобы воздух в спальне был свежим. Проветривайте помещение, где Вы спите.
Проветривайте помещение

Старайтесь ложиться спать в одно и тоже время
Постарайтесь ложиться на протяжении всех дней недели в одно и то же время, даже в выходные дни.

Это интересно!)
Часто случается, что если человек не может в течение дня решить какой-то очень важный для него вопрос, то ответ приходит во сне. В истории известны случаи, когда такие сны имели действительно большое значение.
18 дней, 21 час и 40 минут, именно столько времени составляет рекорд на самое долгое отсутствие сна.