Полезная азбука питания

Введение в проект.
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть, Чтоб расти и кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Вывод. Чтобы наш организм нормально существовал, его нужно кормить.

Какую пищу должен употреблять человек?
Какие полезные продукты питания вы знаете?
Почему надо есть овощи и фрукты?
А какие витамины вы знаете?

Древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь,и я скажу, кто ты есть». И это правда. Известно, что молодому растущему организму каждую неделю требуется 30 видов разнообразных продуктов.
Ежедневно непременно
С аппетитом нужно есть
Каждый день!
Йогурт, сыр и простоквашу,
Молоко, кефир и кашу.
Масло сливочное тоже,
И сметану, и творожник,
И молочные сосиски, Для худых полезны сливки.
Ежедневно непременно
Надо есть всё, что полезно!

Легенды о продуктах
** В долине реки Нила сохранилась пирамида Хеопса, величайшее из каменных сооружений мира высотой 146 метров. Рабы строили эту пирамиду 20 лет. Чтобы они не болели, им каждый день давали лук и чеснок. За 20 лет было истрачено на лук и чеснок 40 тонн чистого серебра.
** В середине прошлого века морковь считалась лакомством для гномов. Существовало поверье: если вечером отнести в лес миску с пареной морковью, то утром обязательно найдёшь вместо моркови слиток золота. Гномы съедали любимую еду и щедро награждали за услугу.
** Слуга одного из кавказских царей попал в немилость. И стражники приказали кормить его только одним видом пищи. Слуга сказал: « Я выбираю лимон.Его аромат будет веселить мне мысли, кожура плодов и зёрна будут полезны для моего сердца, в мякоти лимона я найду себе пищу, а соком буду утолять жажду.»

Пословицы и поговорки
** Хлеб- всему голова.
** Плачь- не плачь, а есть-пить надо.
** Голод и волка из лесу гонит.
** Кисель зубов не портит.
** Щи да каша- пища наша.
** Капуста не пуста- сама летит в уста.
** Лук семь недугов лечит.

витамин С
Я и нужный и отважный,
И для крови очень важный.
Влияю на иммунитет,
Ведь без меня здоровья нет.

Витамин А
Самый главный витамин-
Это братец каротин.
Без меня не сможешь ты
Видеть, слышать и расти.

Витамин Н
Если у вас меня дефицит,
Значит, отсутствует аппетит.
Не сможете вы бегать и ходить,
В больницу можно даже угодить.

Что нужно делать, если началась эпидемия гриппа?
Каждый день нужно есть лук и чеснок.

У вашего одноклассника сильный насморк. Помогите ему вылечиться.
Лучшее средство от насморка- сок свёклы и моркови.

У Оли плохой аппетит. Что ей делать?
Надо есть побольше гороха, бобов и помидоры.

Это интересно
** ЯБЛОКИ помогают сосредоточиться.
** БАНАНЫ способствуют развитию памяти.
** МОРКОВЬ замедляет процесс старения.
** КАРТОФЕЛЬ помогает сохранить работоспособность.