Практическое занятие по Физической культуре и спорту

7. Влияние занятий физическими упражнениями на воспитание социально-активной личности.
Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную и физическую работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые люди, как правило, успешно выполняют поставленные перд ними задачи, меньше устают в процессе работы, так-же, тратям меньше времени на выздоровление из-за разного рода заболеваний.
Физическая воспитание – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера человека. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Комплекс упражнений для развития всех групп мышц:
Развитие шейного отдела
Повороты головой «лево-право»
Развитие шейного отдела
Наклоны головой «низ-верх»
Развитие шейного отдела
Наклон головы в сторону при помощи упора рукой

Развитие плечевого пояса
Смыкание рук за спиной и застывание в таком положении на несколько секунд
Разведение рук в стороны
Размахи руками в стороны с максимальной ампитудой

Наклоны в стороны на максимально возможную амплитуду с отведением противоположной руки в сторону наклона
Развитие поясничного отдела
Наклоны рукой к ноге