Правила личной гигиены в походе

Правила личной гигиены в походе

Гигиена при занятиях туризмом
Гигиена спального места
Подходящее снаряжение
Личная гигиена

Снаряжение
Личное снаряжение, белье:
Базовый слой — термобельё.
Утепляющий слой — флиски и пуховки.
Защитный слой — мембранные и ветрозащитные куртки и брюки.

Личное снаряжение, ноги:
Трекинговые носки – Хорошо отводят влагу, прочные, защищают от мозолей, поддерживают стопу, дышат.
Трекинговая обувь – держит стопу, прочная, дышит, защищает от воды, имеет крепление для «кошек».

Личная гигиена
Уход за телом
Утреннее и вечернее умывание
Ополаскивание после дневного перехода (желательно)
Переодевание в бивачную одежду
Стирка грязной одежды после перехода
(при необходимости)
Способы помыться
Холодный и быстрый
Горячий и долгий
Приятный и очень долгий
Простой и технологичный

Что взять с собой?
шампунь;
мыло;
крем для рук;
крем от загара;
зубная паста;
зубная щётка;
туалетная бумага (рулон);
влажная туалетная бумага;
дезодорант;
прокладки и тампоны;
гигиеническая помада;
полотенце;
расчёска и резинки для волос.
Что НЕ нужно брать?
кондиционер для волос;
крем для лица;
скрабы, молочко и прочие косметические штучки для тела и ногтей.

Полезные советы, используйте:
Дезодорант
Средства с биоразлагаемым составом
Маленькие баночки и наборы для гигиены
Специальный мешок для хранения всех необходимых средств
Берите белье с запасом и с расчетом на передвижение в городе

«Дела туалетные» или как ходить в туалет:
Использовать лопатку.
На коротких стоянках (1-2) дня, договориться о положении отхожего места.
На длительных обустраиваем специальный туалет, отхожая яма.
Для прикрытия используется каремат.
Салфетки закапываем, уносим с собой или сжигаем.
Не ходим в туалет:
возле источников воды
сразу рядом с тропой
рядом с норами, муравейниками, дуплами, берлогами и другими потенциальными местами обитания диких животных.

Гигиена спального места
Основной уход:
Будьте аккуратны с молниями, фурнитурой и другими элементами палатки.
Обувь и грязные вещи хранится снаружи.
Не упакованную еду в палатке не хранят.
Палатка, в большинстве случаев должна быть закрыта. Животных в палатке не закрывают.

Сбор палатки и спальника:
Вытряхните мусор.
Дуги выталкивают, не тянут.
С дугами нужно быть максимально аккуратными и не сломать их.
Перед сбором палатки ее необходимо просушить.
Хранение палатки и спальника:
Обязательная сушка, перед длительным хранением.
Хранить подальше от солнца, в прохладном, сухом месте.
Желательно вне стандартного мешка.

Самостоятельная работа
Перечислите составляющие гигиены при занятиях туризмом.
Отметьте пункты, которые НЕ относятся к слоям походной одежды:
Базовый слой
Зимний слой
Защитный слой
Бронированный слой
Утепляющий слой
Группа туристов под Вашим руководством остановилась на дневку. Опишите организацию личной гигиены подопечных, учитывая, что вы остановились у горной реки (ледяная вода), а группа проходила часть маршрута по болоту.

Ваш знакомый первый раз пошел в поход, и спросил Вашего совета на счет сбора вещей:
Какие носки лучше с собой взять?
Что еще взять из средств гигиены?
мыло;
крем для рук;
зубная паста;
зубная щётка;
туалетная бумага (рулон);
влажная туалетная бумага;
полотенце.
Где нельзя ходить в туалет в походе/на природе?
Вы вернулись с похода, собрали групповое снаряжение, в том числе палатки. Опишите, как правильно их хранить после похода.