Правила поведения в столовой

Правила поведения в столовой
Находясь в столовой,
соблюдай порядок и чистоту!

Правила поведения в столовой
Очередь - для всех и для тебя
тоже. Не лезь вперед батьки в
пекло. Тише едешь, дальше будешь!

Правила поведения в столовой
Подчиняйся главному – это
дежурный по столовой.
Помни, ты тоже будешь на его
месте в свою очередь!

Правила поведения в столовой
Не толкайся в столовой, ты
можешь доставить много
неприятностей себе и другим!

Правила поведения в столовой
Будь осторожен при получении
и употреблении горячих блюд и
напитков!

Правила поведения в столовой
Употребляй еду
только в
столовой, а не
где придется.
Не превращай
школу в свинарник!

Правила поведения в столовой
Убирать за
собой со стола –
обязанность
того, кто
уважает других!

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”
Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло)

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”
Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи)

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”
А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы)

Полезно запомнить
Главное – не переедайте
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать

Продукты, которые есть не следует
Соль
Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, компоты, мороженое, подслащенные соки…
Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало, искусственные жиры
Консервы
Кофе, чай
Фанта, Кока-Кола…
Все колбасы, копченую рыбу, ветчину, копченую грудинку…
Все жареное
Майонез
Рафинированное растительное масло
Вялые, несвежие овощи, подпорченная зелень
Повторно разогретая или несвежая пища
Изделия из очищенной пшеничной муки: хлеб, макароны, сушки…
Шлифованный рис
Сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты
Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады, острые или кислые приправы