Презентация на тему Основы здоровья

Содержание

Слайд 3

Режим – это значит, что все нужно делать в определенное время и

Режим – это значит, что все нужно делать в определенное время и
в нужной последовательности. В режиме дня нужно планировать время для всего: для сна и учебы, для отдыха и занятий спортом. Но самое главное – режим надо соблюдать.

Слайд 4

Чтобы зубы были здоровыми, их нужно чистить утром и вечером и полоскать

Чтобы зубы были здоровыми, их нужно чистить утром и вечером и полоскать
рот после еды.
Волосам нужен особый уход. Их нужно мыть специальным детским шампунем и расчесывать щеткой. Дважды в день человеку необходимо умываться, чтобы смыть бактерии, которые могут вызвать воспаления.

Слайд 5

Зарядка и занятие спортом помогут тебе без усталости, бодро, выполнять свои ежедневные

Зарядка и занятие спортом помогут тебе без усталости, бодро, выполнять свои ежедневные дела и задачи.
дела и задачи.

Слайд 6

Мой руки с мылом перед едой, после прогулки и игр с животными.

На

Мой руки с мылом перед едой, после прогулки и игр с животными.
всех предметах к которым ты прикасаешься в течении дня есть много микроорганизмов, многие из них вызывают серьезные заболевания. Представляешь, сколько людей прикасались к деньгам, кнопкам лифта, поручням в общественном транспорте немытыми руками.

Слайд 7

Регулярно стричь ногти и волосы.

Волосы нужно подстригать, чтобы они не лезли

Регулярно стричь ногти и волосы. Волосы нужно подстригать, чтобы они не лезли
в глаза и не мешали смотреть.
Ногти защищают кончики пальцев. Но для того, чтобы они не вызывали дискомфорта их периодически подстригают.

Слайд 8

Правильно питаться.

Для того, чтобы расти, быть здоровым и выносливым – нужно есть.

Правильно питаться. Для того, чтобы расти, быть здоровым и выносливым – нужно
Во время еды вредно читать, смотреть телевизор, есть, обжигаясь горячей пищей, глотать большие куски не пережевывая. Не стоит есть много соленой и копченой пищи, она не принесет пользы твоему организму.

Слайд 9

Следить за осанкой, держать спину ровно.

Осанка – это привычное положение тела

Следить за осанкой, держать спину ровно. Осанка – это привычное положение тела
человека. Нарушение осанки всегда ведет к нарушению работы других органов и систем организма, потому что здоровый позвоночник – основа здоровья тела. Для осанки важно:
*Спать на жестком матрасе с плоской подушкой.
*Сидя за столом держать спину ровно.
*Много двигаться, заниматься спортом, делать зарядку.

Слайд 10

Закаливание.

Закаливание – это тренировка защитных сил организма. Закаленный человек легко переносит

Закаливание. Закаливание – это тренировка защитных сил организма. Закаленный человек легко переносит
жару и холод, меньше простужается. Закаливание – это обтирание мокрым полотенцем, купание в водоемах, обливание холодной водой, контрастный душ, хождение босиком. Проще всего закаляться гуляя на улице в любое время года.

Слайд 11

Ежедневно гулять на свежем воздухе.

Свежий воздух – укрепляет организм. После прогулки лучше

Ежедневно гулять на свежем воздухе. Свежий воздух – укрепляет организм. После прогулки
думается, так как мозг получил много кислорода. Еще в древние времена великие врачеватели считали воздух одним из сильнейших оздоровительных средств.

Слайд 12

Сон.

Спать нужно ложиться в одно и то же время и спать

Сон. Спать нужно ложиться в одно и то же время и спать
не менее девяти часов.

 Полезен нам со всех сторон   Ночной здоровый, крепкий сон.

Сон необходим человеку. Во сне отдыхает мозг, возвращаются силы.

Слайд 13

в

Для каждого из нас самым ценным является здоровье. Если ты здоров, то

в Для каждого из нас самым ценным является здоровье. Если ты здоров,
легко справишься с любым делом. Купить здоровье невозможно. Его необходимо беречь и укреплять. Для этого нужно правила соблюдать.