презинтация сны

Актуальность данной темы:
Данная тема актуальна и интересна практически для всех людей, ведь сон – это наше здоровье, а в современном мире так важно следить за своим здоровьем и делать все возможное для того, чтобы его не испортить.

Объект исследования –
сон и сновидения.
Предмет исследования –
психические и физиологические основы сна и сновидений.
Гипотеза –
сновидение имеет в своей основе, в основном, психические основы, сон - физиологические основы.

Цели и задачи
Цель моей работы: выяснить, что такое сон и как он влияет на поведение человека?
Задачи:
Сформулировать четкое определение сна;
Провести социологический опрос среди детей;
На основе проведенного опроса сделать выводы о причинах нарушения сна;
Выяснить, для чего нужен сон людям и животным;
Собрать интересные факты о снах и сновидениях.

Что же такое сон?
Сон – это то время, которое требуется клеткам нашего организма для восстановления сил после дневной работы и накопления запасов энергии для очередного периода активности.
Зачем организму нужен сон?
Самый простой ответ –
для отдыха мозга.

Что происходит во время сна?
Мозг получает
зарядку
Клетки
организма
восстанавливаются
Тело
получает
важные
гормоны

Продолжительность сна зависит от возраста:
Младенцы
3-12 лет
13-19 лет
20-55 лет Старше 55 лет
16 часов
10 часов
10 часов
8 часов
6 часов

Необходимость сновидений
Человек, лишенный возможности видеть сны, становится рассеянным и раздражительным, а в некоторых случаях наблюдаются даже симптомы психоза и галлюцинации

Легкое нарушение сна
Нарушение внимания
Отвлекаемость
Смена настроения
Эйфория
Тревога
Паника
Гиперактивность
Агрессия
Психоз
Бессонница

Тяжёлое нарушение сна
Лунатизм – болезненное состояние, которое
выражается в бессознательных и опасных
действиях, это хождение во время сна
Помрачение сознания – неполное,
неотчетливое осознание окружающего
с нарушением восприятия и
правильного отношения к своему состоянию
Кома – состояние полного отсутствия
сознания
Летаргический сон – мнимая смерть

Исследование
«Сны и сновидения»
1.Снятся ли вам сны?
Да – 93%;
Нет – 7%
2. Часто вы их запоминаете?
Да – 40%;
Редко – 40%;
Нет – 20%

Исследование
3. Что влияет на ваш сон?
ваше настроение (47%);
состояние здоровья (40%);
обстановка в комнате (13%);
своё (13%)
4. Какие вам снятся чаще всего сны?
яркие и цветные (67%);
чёрно-белые (27%);
кошмары (0%);
не видят сны (6%)

Исследование
5.Спите ли вы днём?
Да – 20%;
Редко – 13%;
Иногда – 27%;
Нет – 40%
6. Что может помешать, вам заснуть?
1 – плотный ужин (10%);
2 – свет в комнате (40%);
3 – темнота в комнате (5%);
4 – работающий телевизор (46%);
5 – неудобная постель (13%);
6 – свои причины 33%

Обобщение и выводы
Из всех опрошенных детей 93% ответили, что сны им снятся и лишь 7% - сны не снятся.
40% опрошенных (тем, кому сны снятся), сны запоминают,
40%- запоминают иногда, 20% своих снов не запоминают.
Больше всего на сон человека влияет: настроение и состояние здоровья.
Большинство детей видят яркие и цветные сны.
Помехой уснуть может служить неудобная постель и свои причины ( плохие мысли, нервное состояние, температура в комнате и т. д.)

Мои сны
цветные черно-белые
4 2
кошмар
1
Вывод:
Цветные сны снились тогда, когда я засыпала в хорошем настроении.
Черно-белые - после переутомления
Кошмар приснился после позднего плотного ужина

Дети ассоциировали свои сны с просматриваемыми ими мультфильмами и компьютерным играми.
Рисуночный тест
«Нарисуй свой сон»

Рисуночный тест
«Нарисуй свой сон»
Рисунки подвержены страхам и эмоциональному напряжению

Выводы
Сон необходим человеку и животным: он придает силы, энергию и бодрость.
В разные периоды жизни надо спать определённое количество времени.
Сон нужен каждому человеку. Он имеет существенное значение для здоровья.
Нарушение сна может привести к серьезным психологическим заболеваниям.
Ложиться спать нужно после прогулки по свежему воздуху, в хорошем настроении и натощак
Спать необходимо до полного восстановления сил не менее 8 часов в сутки для взрослых и не менее 10 часов для подростков и молодёжи.

Заключение
Помните: сон – ваше здоровье, поэтому нужно тщательно следить за его качеством и продолжительностью;
старайтесь соблюдать режим;
не ложитесь спать слишком поздно;
выберите для себя метод, который будет способствовать качеству улучшения сна;
обязательно обращайтесь к врачу при каком-либо нарушении качества сна.

Литература
http://www.tvoison.ru/dream.shtml
http://www.galactic.org.ua/Prostranstv/pf1.htm
http://vseproson.com.ua/animal-sleep.html
http://spim.ru/info/page_933_0.html