Психологические аспекты формирования личности

Критерии оценивания
Как обстоит дело с его чувством самооценки
Каков склад его ума?
Обладает ли он сильным или слабым энергетическим потенциалом?
Какие эмоции в нем преобладают?
Каково его психическое состояние?

Самооценка
Самооценка личности – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете.
Самооценка – это не то, какой вы есть на самом деле или то, как вас видят другие люди, а то,-
ЧТО ВЫ САМИ
ДУМАЕТЕ О СЕБЕ.

Завышенная
самооценка

Заниженная самооценка

Позитивная самооценка

Экспресс-диагностика уровня самооценки
Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:
Очень часто - 4 балла
Часто - 3 балла
Иногда - 2 балла
Редко - 1 балл
Никогда - 0 баллов

1. Я часто волнуюсь понапрасну

2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

3. Я боюсь выглядеть глупцом

4. Я беспокоюсь за свое будущее

5. Внешний вид других куда лучше, чем мой

6. Как жаль, что многие не понимают меня

7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми

8. Люди ждут от меня очень многого

9. Чувствую себя скованным

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность

Уровни самооценки:
10 баллов и менее - завышенный уровень
11-29 баллов - средний, нормативный уровень реалистической оценки своих возможностей.
Более 29 - заниженный уровень.

Как помочь себе
5 правил:
1. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя! Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже записывать их в специальный журнал.
2. Прекратите сравнивать себя с другими.
Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.

3. Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.

4. Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других – никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех отношениях.