Школа кулинаров

ПИТАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ
ПОЛЕЗНЫМ
ВРЕДНЫМ

Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
Ну, а если свой обед
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.

Я – ПОВАР ☺

салат
«Фрурадость»

1 этап – Подготовка продуктов (ингредиентов):
Ананасы (консервированные)
Груши
Яблоки
Бананы
Киви
Питьевой йогурт
Мандарины
Шоколад

2 этап – Приготовление.
моем фрукты и отчищаем с них кожуру

нарезаем фрукты на маленькие кубики

добавляем питьевой йогурт и все перемешиваем

3 этап – Презентация блюда.
украшаем шоколадной крошкой и дольками мандарина
«ФРУРАДОСТЬ» ПЕРЕД ВАМИ…
Ням-ням, попробуем ☺

Чем же полезен мой салат?
ФРУКТЫ – богаты витаминами, дарят молодость, здоровье, бодрость и жизненную энергию!
"Кто яблоко в день съедает,
у врача не бывает"
- есть такая пословица, и к ней, несомненно, стоит прислушаться.
Яблоки повышают иммунитет, наполняют организм быстрой энергией, улучшают пищеварение.
Банан уже давно прозвали фруктом бодрости и позитива. Если нужно быстро восстановить энергию или поднять настроение, то кушайте бананы.

Китайцы считают грушу символом бессмертия. Груша улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Помогает поддержать нужный уровень сахара в крови, способствует хорошему
пищеварению.
Чем же полезен мой салат?
Киви - это настоящая витаминная бомба.
Помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет.
Каждый фрукт хорош по-своему, и это составная часть здорового питания. Кушайте фрукты и будьте здоровы!

2. ЙОГУРТ – это молочный продукт:
широко применяется при лечении заболеваний желудка и кишечника, помогает в формировании скелета и опорно-двигательного аппарата, полезен и при переломах.
Чем же полезен мой салат?

Чем же полезен мой салат?
3. ШОКОЛАД (в умеренных количествах)- хорошо поднимает настроение, так как вырабатывает в организме человека эндорфины, а они вызывают радость.

Человеку нужно есть ,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.