Школа кулинаров. Запечённые яблоки с медом и орехами

Запеченные яблоки с медом и орехами

Чем полезны запеченные яблоки?
В приготовленных путем запекания яблоках содержится небольшое количество калорий – всего 45–70 ккал на 100 г
В составе запеченных плодов содержатся витамины группы В, а также А, С (всем известная нам аскорбиновая кислота), К, Е. Не обделено блюдо и содержанием пищевых волокон, играющих важную роль в регулировании процессов пищеварения и способствующих медленному всасыванию углеводов.
В запеченных яблоках содержатся микроэлементы: калий, железо, кальций, фосфор, натрий, марганец, бор и некоторые другие, а также кислоты и пектины.

Ингредиенты:
Яблоко 4 штуки
Мед 2 столовые ложки
Корица 1 чайная ложка
Грецкие орехи 50 г

Форму для запекания застелить фольгой

Яблоки очистить, аккуратно удалить сердцевину.

Обвалять яблоки в корице.

Измельчите орешки. Смешайте орешки, мед и корицу.

Разложите полученную массу в яблочки, добавьте немного воды на противень и ставьте в духовку на 30-40 минут при температуре 160 градусов.