Скоростные способности

Существует множество определений
Скоростные способности – это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени

Существует множество проявлений скоростных способностей
СКОРОСТЬ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
СКОРОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ
БЫСТРОТА ПРОСТОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ
БЫСТРОТА СЛОЖНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ
БЫСТРОТА РЕАКЦИИ ВЫБОРА
ПРОСТЫЕ ФОРМЫ
СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
СЛОЖНЫЕ ФОРМЫ
СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

От чего зависит проявление скоростных способностей
В основе проявления скоростных способностей лежат индивидуальные особенности протекания физиологических процессов в нервной и мышечной системах

Факторы, обусловливающие развитие и совершенствование
простых форм скоростных способностей:
Лабильность – скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках
Подвижность нервных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот
Соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в скелетных мышцах
Эластичность и растяжимость мышечных волокон
Совершенство техники движений
Степень развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости
Содержание аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мышцах, скорость ее расщепления и быстрота ресинтеза (восстановление)
температура внешней среды.

Факторы, обусловливающие развитие и совершенствование
сложных форм скоростных способностей
К выше перечисленным факторам добавляются:
пропускная способность мозга спортсмена (количество перерабатываемой информации за единицу времени)
явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные перемещения соперников или спортивных снарядов, что ускоряет подготовку ответных действий спортсмена
эффективность работы сенсорных систем

В процессе спортивной тренировки рост быстроты и скорости обусловлен следующими механизмами:
Увеличением лабильности нервных и мышечных клеток, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам;
Ростом подвижности и лабильности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации в мозге;
Сокращением времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мышечные синапсы;
Синхронизацией активности ДЕ в отдельных мышцах и разных мышечных групп;
Своевременным торможением мышц-антагонистов;
Повышением скорости расслабления мышц