Способи зняття стресу

Що таке стрес?
Стрес – це емоційна реакція організму на якійсь подразник, щоб організм зміг мобілізуватися для вирішення проблеми.

Що відбувається з організмом у момент стресу?

Пийте зелений чай

Перенесіть проблеми на папір

Послухайте улюблену музику.

Їжте шоколад

Вдарте м’ячем об підлогу.

Вдихніть запах апельсина.

Прогуляйтесь

Проведіть собі аромотерапію

Поговоріть із кимось