ТБ по лыжной подготовке

Общие требования к безопасности
К занятиям допускаются студенты:
прошедшие медицинский осмотр;
относящиеся по состоянию здоровья к основной медицинской группе;
прошедшие инструктаж по технике безопасности;
имеющие лыжную форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Студент должен знать, что во время занятий по лыжной подготовке чаще всего травмы возникают при:
не надежных креплениях лыж;
падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
обморожении, во время проведения занятий при температуре воздуха ниже -20˚С и при ветре более 1,5-2,0 м/с.

Студент обязан:
бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, использовать его по назначению;
соблюдать необходимые меры предосторожности, своевременно предотвращать замеченную опасность;
немедленно извещать преподавателя о нарушениях требований охраны труда;
в случае недомогания, ухудшения здоровья, при несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, администратору спорткомплекса и при необходимости обратиться к спортивному врачу.

Студент должен соблюдать правила личной гигиены.
За несоблюдение мер безопасности студент может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.
На занятиях по лыжной подготовке должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой медицинской помощи пострадавшим.
Не разрешается приносить на занятия жевательную резинку.

Требования к безопасности перед началом, во время и по окончанию занятий.
1. Перед началом занятий студенты обязаны:
надеть на себя лёгкую, тёплую не стесняющую движений одежду, шерстяные носки, перчатки или варежки (последние предпочтительнее);
для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани;
убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;

подобрать по размеру ноги лыжные ботинки и следить, чтобы они были сухими;
во избежание потертостей обучающимся не следует надевать тесную или слишком свободную обувь;
получить инвентарь (лыжи, палки), проверить его исправность и соответствие росту;
опробовать исправность крепление лыж к ботинкам в помещении базы;
по команде преподавателя встать в строй для общего построения и убыть на трассу для выполнения учебного задания.

2 . Во время занятий по лыжной подготовке студент должен:
внимательно слушать объяснения преподавателя;
передвигаясь на лыжах группой в колонне по одному соблюдать определенную дистанцию:
на ровных участках лыжни
не менее 3-4м и при спуске
со склона не менее 30 м;
при спусках не выставлять лыжные палки вперед: при потере равновесия и падении есть опасность наткнуться на них лицом или туловищем, что чревато серьезным травмами;

Студентам запрещено:
переносить лыжи в горизонтальном положении;
останавливаться у подножия горы: спустившись, лыжник не должен резко останавливаться, иначе с ним может столкнуться тот, кто спускается за ним. В исключительных случаях, когда препятствие при спуске появляется неожиданно и нет возможности нормально затормозить, необходимо осуществить торможение преднамеренным падением, чтобы не получить серьезную травму;
махать лыжными палками и поднимать их острыми концами вверх.

Требования охраны труда в аварийных ситуациях
Наблюдать за собой и товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела – ушей, щек, носа) немедленно растереть поверхность тела рядом с обмороженными
участками до покраснения (розовения), после чего слегка растереть непосредственно обмороженное место.
Почувствовав боль (потертости), ослабить лыжные крепления, расшнуровать ботинки и получив разрешение преподавателя, направиться на базу.

при поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом преподавателю и с его разрешения двигаться на лыжную базу.
при первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
с помощью преподавателя оказать травмированному первую медицинскую помощь.

3. По окончанию занятий обучающиеся обязаны:
организованно убыть на лыжную базу;
снять лыжи и убрать спортивный инвентарь в места для его хранения предварительно отчистив их от снега;
внимательно осмотреть открытые участки тела на предмет отсутствия очагов обморожения;
переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм;
принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Для занятий, по лыжной подготовке, место проведения (трасса) должно соответствовать требованиям безопасности
Заранее определить и приготовить место для занятий: проложить пробный круг или тренировочные круги, с лыжни убрать посторонние предметы (ветки, камни и т.д.)
На леденистом снегу занятия лучше не проводить, так как возможны падения и травмы.
На склоне не должно быть выступающих или скрытых под снегом камней, корней, пней, поваленных деревьев. Снег на склоне должен быть уплотнен, чтобы лыжи не зарывались в него.
Склон должен иметь достаточно длинный выкат, позволяющий, при необходимости, выполнить торможение. Переходить с пологих склонов на крутые нужно постепенно.
Крутизну склона преподаватель должен выбрать в соответствии с уровнем технической подготовленности учащихся.

При выполнении студентами спусков, торможений, поворотов, подъемов преподаватель обычно находиться на середине склона, а группа размещается шеренгой наверху.
Учащиеся поочередно спускаются по склону, выполняя задание, а возвращаются наверх, проходя сзади учителя. В этом случае не будет встречного движения, столкновений и травм.