Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.

Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.

Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.

. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.

Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.

Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции(это приведет к простуде).
Лучше снять лишнюю
одежду до начала занятия.

Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя физкультуры.