Твоё здоровье

Цель проекта: обратить внимание на сбережение своего здоровья путем ежедневного контроля тяжестей за спиной.
Задачи:
Активизировать познавательную деятельность учеников;
Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.
Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.
Предложить свои способы решения проблемы.

Этапы работы над проектом:
Этап 1. Погружение в проект.
Этап 2. Планирование деятельности.
Этап 3. Реализация плана:
- Загадки мудрого портфеля
- Осанка человека
- Выбираем ранец
- Наши исследования
- Наши рекомендации
Этап 4. Оформление проектной работы.
Этап 5. Презентация результатов.
Этап 6. Оценка результатов и процесса проектной деятельности

Погружение в проект
Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период - с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно - портфели. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь. Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг, что в 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы.
Гипотеза исследования:
Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

Планирование деятельности
1. Загадки Мудрого портфеля.
2. Что такое осанка? Отчего портится осанка?
3. Выбираем ранец.
4. Гигиенические требования к учебникам.
5. Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжёлую поклажу за спиной?
6. Рекомендации родителям и ученикам.

Портфель - слово французского происхождения. Состоит из двух частей. «Порт» - несу, «фель» - листы. Дословно переводится – ношу листы. Когда на Земле появился портфель? Совершая раскопки в Альпийских горах, учёные-археологи нашли тело древнего человека, рядом с которым лежал портфель. Хозяину портфеля было около 5 тысяч лет. Портфель был сделан из кожи и досок. Его можно было носить как на спине, так и в руках.
Загадки Мудрого портфеля

Мы привыкли считать ранец чисто школьным предметом, а его вместе с названием занесли к нам как «заплечный походный мешок» - Ranzen наемные немецкие солдаты московских царей в XVII веке. Лет через 150—200 слово перешло на ученическую сумку (раньше их делали из тюленьей кожи), также носимую на спине.

Жители наших ранцев

Что такое осанка?
Эксперимент:
проверяем правильность осанки у школьника.

В кабинете лечебной физкультуры

Что лучше носить: ранец или портфель?

Выбираем ранец
Спинка должна быть твёрдой;
Ткань должна быть прочной и водонепроницаемой;
Рюкзак должен быть с двумя лямками;
Пустой рюкзак должен весить не более 500 г;
Ручки ранца должны быть гладкими, без вырезов и острых деталей.

Гигиенические требования к учебникам
1 – 4 классы – 300 г
5 – 6 классы – 400 г
7 – 8 классы – 500 г
10-11 классы – 600 г
«Литературное чтение» - 220г
«Математика» - 270 г
Тетрадь с печатной основой – 80г
«Русский язык» - 290 г
Проверочные работы по русскому языку -100 г
«Окружающий мир» - 200 г
Тетрадь на печатной основе – 220 г
Дневник – 150г

Наш эксперимент

Наши рекомендации
Рекомендации родителям
- Не покупайте тяжёлые ранцы. Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для учеников начальной школы – 300 г;
- У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка;
- Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы;
- Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Рекомендации учителям и
работникам школы
Снизить вес школьных ранцев учащихся можно несколькими путями:
- использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;
- при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;
- организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы;
- организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

Рекомендации ученикам
- Не носите лишнего в ранцах.
- Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.
Осанка вырабатывается в детстве. Чтобы выработать хорошую осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

Выполняя эти рекомендации, мы, ваши дети, будем здоровы!
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!