Слайд 2Практические занятия по изучению и совершенствованию ударов руками, ногами, предметом,
проводятся с целью
![Практические занятия по изучению и совершенствованию ударов руками, ногами, предметом, проводятся с](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-1.jpg)
развития у обучаемых:
1. смелости и решительности;
2. уверенности в своих силах;
3. навыка в применении ударной техники в различных ситуациях.
Слайд 3В данной мультимедийной презентации будут рассмотрены:
1. исходные стойки для нанесения ударов;
2. ударные
![В данной мультимедийной презентации будут рассмотрены: 1. исходные стойки для нанесения ударов;](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-2.jpg)
части рук, ног, точки нанесения ударов руками, ногами;
3. удары руками;
4. удары ногами.
Слайд 41. Исходные стойки для нанесения ударов.
1.1. Фронтальная стойка.
Ноги немного шире плеч и
![1. Исходные стойки для нанесения ударов. 1.1. Фронтальная стойка. Ноги немного шире](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-3.jpg)
слегка согнуты, плечи и голова несколько наклонены вперед, живот втянут (спина закруглена), подбородок опущен к груди, взгляд исподлобья; руки согнуты в локтях и расслаблены, кулаки у подбородка, локти опущены и прикрывают подреберья.
Слайд 51.2. Правосторонняя и левосторонняя стойки.
Встать вполоборота по отношению к ассистенту; ноги на
![1.2. Правосторонняя и левосторонняя стойки. Встать вполоборота по отношению к ассистенту; ноги](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-4.jpg)
ширине плеч и немного согнуты, вес равномерно распределен на обе ноги; плечи и голова немного наклонены вперед, живот втянут (спина закруглена), подбородок опущен и прикрыт плечом передней руки, взгляд исподлобья; руки согнуты в локтях и расслаблены; кулак передней руки на уровне плеча обращен тыльной поверхностью наружу и вверх, локоть опущен и прикрывает подреберье, кулак другой руки у подбородка, локоть также опущен и прикрывает подреберье с другой стороны.
Слайд 62. Ударные части рук, ног, точки нанесения ударов руками, ногами.
Удары рукой
![2. Ударные части рук, ног, точки нанесения ударов руками, ногами. Удары рукой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-5.jpg)
могут наноситься кулаком, основанием и ребром ладони или локтем.
Удары ногой могут наноситься стопой (носком («пыром»)), подошвенной частью, подъемом, внешним (ребром) сводом стопы, пяткой и коленом.
Слайд 7Удары руками и ногами могут наноситься в уязвимые точки
на теле противника,
![Удары руками и ногами могут наноситься в уязвимые точки на теле противника,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-6.jpg)
в зависимости от ситуации,
наличия/отсутствия верхней одежды и других условий сложившейся обстановки. В эти же точки удары могут быть нанесены противником сотруднику органов внутренних дел.
Слайд 8Удары могут проводиться в виде комбинаций (серий) из двух и более ударов,
![Удары могут проводиться в виде комбинаций (серий) из двух и более ударов,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-7.jpg)
с места или с подшагом (подскоком) и включать разнообразные сочетания: рука-рука, рука-нога, нога-рука, нога-нога.
При нанесении ударов бьющая рука или нога должны быть напряжены в момент соприкосновения с поражаемой поверхностью, а также в момент удара корпус тела должен быть подвижен, ноги должны быть готовы к перемещению, не бьющая рука или нога должна быть готова к нанесению последующего удара, захвата, либо к выполнению защитного действия – подставки, отбива. Взгляд при нанесении ударов должен быть открытым направленным на противника, необходимо уметь видеть противника целиком, не упуская из зоны видимости какой-либо части тела.
Слайд 93. Удары руками.
3.1. Удар кулаком прямо.
Преимущественно наносится в голову, «солнечное сплетение»,
![3. Удары руками. 3.1. Удар кулаком прямо. Преимущественно наносится в голову, «солнечное](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-8.jpg)
в область печени и селезенки. Удар выполняется из правосторонней (левосторонней) стойки путем отталкивания сзади стоящей ногой, переноса веса тела на впереди стоящую ногу, разворота туловища в сторону удара и движения кулака по прямой линии в цель. В конечном положении кулак и предплечье должны располагаться на одной линии.
Слайд 103.2. Удар кулаком сбоку.
Преимущественно наносится по боковой поверхности головы или шеи, в
![3.2. Удар кулаком сбоку. Преимущественно наносится по боковой поверхности головы или шеи,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-9.jpg)
область печени и селезенки. Удар выполняется полусогнутой в локтевом суставе рукой из правосторонней (левосторонней) стойки с поворотом туловища внутрь и переносом веса тела на впереди стоящую ногу.
Слайд 113.3. Удар кулаком снизу.
Преимущественно наносится в подбородок либо в живот. Удар выполняется
![3.3. Удар кулаком снизу. Преимущественно наносится в подбородок либо в живот. Удар](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-10.jpg)
посредством предварительного наклона туловища вперед с небольшим сгибанием ног в коленных суставах, последующего резкого разгибания ног, выпрямления и поворота туловища внутрь до центральной оси тела с завершающим ударным движением руки снизу-вверх.
Слайд 123.4. Удар кулаком (ребром ладони) сверху.
Преимущественно наносится по ключице, в подбородок или
![3.4. Удар кулаком (ребром ладони) сверху. Преимущественно наносится по ключице, в подбородок](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-11.jpg)
по переносице. Для выполнения удара сверху производится замах, при котором ноги немного выпрямляются, а туловище несколько поворачивается в сторону, противоположную цели, а сильно согнутая в локтевом суставе рука отводится назад-вверх. Удар производится рубящим движением. Взрывным усилием ноги немного сгибаются, туловище поворачивается в направлении цели, движение руки начинается с выведения локтя.
Слайд 133.5. Удар (кулаком, ребром ладони) наотмашь.
Преимущественно наносится по боковой поверхности головы или
![3.5. Удар (кулаком, ребром ладони) наотмашь. Преимущественно наносится по боковой поверхности головы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-12.jpg)
шеи и выполняется изнутри наружу с резким поворотом (вращением) туловища наружу и одновременным разгибанием руки в локтевом суставе.
Слайд 143.6. Удар основанием ладони снизу-прямо.
Преимущественно наносится в подбородок или губной желобок (область
![3.6. Удар основанием ладони снизу-прямо. Преимущественно наносится в подбородок или губной желобок](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-13.jpg)
между верхней губой и носом) и выполняется путем резкого разгибания руки по направлению снизу-прямо.
Слайд 153.7. Удар локтем сбоку, наотмашь, снизу снизу, сверху, назад.
Удар локтем сбоку преимущественно
![3.7. Удар локтем сбоку, наотмашь, снизу снизу, сверху, назад. Удар локтем сбоку](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-14.jpg)
наносится по боковой поверхности головы и шеи с поворотом туловища внутрь согнутой в локтевом суставе рукой из правосторонней (левосторонней) стойки с переносом веса тела на впереди стоящую ногу.
Удар локтем наружу преимущественно наносится по боковой поверхности головы или шеи и выполняется согнутой в локтевом суставе рукой с резким поворотом (вращением) туловища наружу.
Удар локтем снизу преимущественно наносится в живот либо в подбородок и выполняется согнутой в локтевом суставе руки ударным движением снизу-вверх.
Слайд 16Удар локтем сверху преимущественно наносится по спине и выполняется согнутой в локтевом
![Удар локтем сверху преимущественно наносится по спине и выполняется согнутой в локтевом](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1047219/slide-15.jpg)
суставе рукой с резким наклоном туловища вперед.
Удар локтем назад преимущественно наносится в живот и выполняется за счет резкого сгибания и отведения руки назад.