Урока гимнастики в 7 классе

Эпиграф
«Гимнастика, физкультура, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»
Гиппократ

Гибкость -
это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Активные упражнения Пассивные

1 станция:
Мальчики:
Выполняют акробатические упражнения:
Кувырок вперед в стойку на лопатках;
и комбинацию

Девочки
Выполняют упражнения на брусьях Р/В:
из виса стоя подъем переворотом на н/ж махом одной, толчком другой
Комбинацию.

2 станция:
Девочки:
выполняют
кувырк назад в
полушпагат
комбинацию

Мальчики:
на перекладине:
из упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом перемахом левой (правой) назад;
Комбинацию

«Самый умный»

1 вопрос.
Основная стойка – это
1) ноги расставлены врозь;
2) пятки вместе, носки врозь.

Правильный ответ
2

2 вопрос.
Система специально подобранных упражнений – это
1) равновесие;
2) гимнастика;
3) акробатика.

Правильный ответ
2

3 вопрос.
На каком рисунке изображен упор
1) 2)

Правильный ответ
1
2

4 вопрос.
Нетрадиционные виды гимнастики:
1) акробатика;
2) опорный прыжок;
3) шейпинг.

Правильный ответ
3

5 вопрос.
Какие основные качества необходимы гимнасту:
1) выносливость и быстрота;
2) сила и гибкость;

Правильный ответ
2

Спасибо за игру!
Вы победитель!!!

Стретчинг (растяжка)