Уровень работоспособности

Фазы работоспособности
Врабатывание – существует расхождение между психическим состоянием человека и требованиями, предъявляемыми трудом
Устойчивая работоспособность- обеспечивает относительную продуктивность труда
Утомление- характеризуется снижением работоспособности, темпа и качества труда

Условия перестройки суточного биологического ритма человека
Если образ жизни остальных членов коллектива, где он живет и работает , будет таким же
Если существует возможность полноценного отдыха, без помех от шума, света и пр.
Если период адаптации к новому ритму жизнедеятельности будет продолжительным

Функциональное состояние оптимальное и неблагополучное
ФС формируется в результате внешних, объективных факторов (условий труда, содержания трудовой деятельности, продолжительности и интенсивности рабочих нагрузок и пр.) и
психофизиологическими ресурсами человека (состоянием здоровья, возрастными особенностями, типом ВНД, уровнем развития основных психических процессов и функций, особенностями личности, обученостью и пр)
Кроме этого, для оптимального ФС характерны
Особая мотивация (направленность на дело) и
Эмоциональное состояние (ровное, положительно окрашенное настроение с преобладанием осознаваемых чувств удовлетворенности, бодрости).

Неблагоприятные функциональные состояния: утомление
Признаки утомления:
ухудшение работы тех функциональных систем, которые испытывают максимальную нагрузку (двигательное, сенсорное, умственное, позотоническое)
появление симптомов физиологического дискомфорта (слабости, боли, неприятные ощущения в различных частях тела)
проявление отрицательных эмоций (раздражительность, апатичность, чувство бессилия, иногда агрессивность)
ухудшение внимания

Стадии утомления
Начальная стадия компенсируемого утомления
Продуктивность остается высокой за счет привлечения вспомогательных средств (пр. более рациональных приемов выполнения трудовых операций, мобилизация волевых усилий)
Некомпенсируемое утомление, или стадия декомпенсации.
Заметное ухудшение количественных и качественных показателей. Продолжение работы может привести к серьезным нарушениям жизнедеятельности организма (обморокам, коллапсоидным состояниям)

Характерные признаки переутомления
Резкое ухудшение показателей труда
затруднение в выполнении привычных, легких заданий, повседневных обязанностей;
резкое ухудшение памяти, невозможность длительно концентрировать внимание на предмете деятельности, даже прилагая значительные волевые усилия;
нарушение сна, бессоница;
депрессия, раздражительность, затруднительным становится общение с коллегами по работе, близкими людьми.

Монотония-Состояние психического насыщения.
Характерно:
Ухудшение количественных и качественных показателей продуктивности (уменьшение скорости работы, увеличение ошибок), появление неприятных эмоций.
Причины возникновения:
Однообразная и неинтересная работа,
Частое повторение стереотипных действий,
содержательная бедность заданий,
Отсутствие разнообразия в окружающей обстановке (приглушенная освещенность помещения, монотонный шум)..

Для монотонии характерно:
снижение тонуса, уменьшение энергозатрат организма;
затруднение в восприятии и переработке новой информации;
отключение внимания, осуществление действий в автоматическом режиме;
преобладание чувств апатии, скуки, сонливости; доминирует желание прекратить данный вид деятельности, переключиться на более интересное занятие.

Для преодоления состояния монотонии необходимо:
обеспечение осознания важности, необходимости работы, возможности видеть ее результаты;
объединение слишком простых и монотонных операций в более сложные, разнообразные по содержанию;
специально подобранный режим трудовой деятельности, чередование видов трудовых операций, изменение ритма работы, введение дополнительного перерыва;
введение различных активизирующих влияний, напр. функциональной музыки.

Стресс
Физиологический стресс вызывают простые физические воздействия (сильный звук, повышенная температура воздуха, вибрация).
Условия противодействия:
совершенствование технологий производств,
культура труда;
специальная подготовка к специфическим видам стресса (напр. у космонавтов, водолазов).

Психологический стресс
Может возникнуть в условиях неожиданного изменения задания, отсутствия необходимой подготовки, дефицита времени или информации. Экстремальность ситуации задается отношением человека к создавшемуся положению, оценкой его сложности, осознанием высокой значимости выполняемой работы и личной ответственности за достижение успеха.

Дистресс
Выделяют 2 формы дистресса:
Тормозная (замедленность двигательной активности, ее заторможенность, затруднения в восприятии новой информации, неспособность выполнить простые умственные действия, нарушением навыков письма, счета, невозможность переключать внимание);
Импульсивная (хаотичная, неупорядоченная активность, стремление выполнить одновременно несколько различных дел, невозможность сосредоточиться на одном из них, крайняя неуравновешенность настроения, возбуждение, нервозность)