Установки ограничивающие и расширяющие

Бенджамин Либет в 1979 г.
200 миллисекунд свободы – примерно 3 с
Сознание делает свой выбор тогда, когда подсознание свой выбор уже сделало.
Сознание и подсознание

Почему у вас ещё нет того, что вы хотите?
Какие страхи?
Сомнения?
Что об этом говорили ваши родители?
Что мне мешает…?
Список

Рациональные (всегда есть конкретная и абсолютно реальная опасность - угроза жизни, здоровью, социальному статусу или финансовому благосостоянию. Ключевое то, что угроза реальна. Наши союзники)
Например: когда мы стоим на балконе, мы не перегибаемся через перила и не свешиваемся вниз, потому что боимся упасть и разбиться. Страх сигнализирует нам о том, насколько далеко мы можем перегибаться через перила.
Иррациональные (угроза надумана или ее нет вообще, но чувство страха вполне реальное – фобии, панические атаки...)
Например: когда человек боится выходить на балкон, потому что боится высоты, или во время панической атаки человек боится умереть ни с того ни с сего, и сюда же относится любая другая фобия.
Список моих страхов