Уверенность в себе

Уверенность в себе — это понятие в психологии, описывающее эмоциональное состояние или устойчивое личностное качество, суть которого заключается в принятии своей индивидуальности, позитивной оценке своих способностей, навыков и прав.
Уверенность — это способность позволять себе иметь определенные запросы, инициативность и смелость в социальных контактах.

В одних и тех же ситуациях люди ведут себя по разному: одни люди ведут себя уверенно, другие- неуверенно.
Уверенное поведение - человек старается с уважением относиться к собеседнику, не давая ему возможность навязать свою точку зрения. Он уверен в своей правоте. Такое поведение можно выразить формулой «Я равен тебе».
Неуверенное поведение - человек чувствует себя виноватым, подчиняется чужому мнению, не может отстоять свою точку зрения. Формула такого поведения: «Я ниже тебя».

Уверенного и неуверенного человека можно узнать не только во время общения с ним, но даже по внешнему виду.
У уверенного человека - громкий голос, прямая спина, взгляд прямой,
у неуверенного человека- плечи опущены, тихий голос, смотрит в пол.

Как общаются с людьми уверенные и неуверенные люди?
Неуверенные- не имеют своего мнения, со всем соглашаются, не могут отстоять свою точку зрения.
Уверенные- гордые, не любят критики, отстаивают своё мнение.

-Как вы думаете, лучше быть в жизни уверенным или неуверенным человеком?

Тест
«Насколько вы уверены в себе»

1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Вы:
а) поищите удобного случая выяснить отношения;
б) перестанете с ним общаться, и будете избегать встреч.
2. Когда вы входите в автобус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:
а) громко протестуете;
б) молча пытаетесь пробраться вперед;
е) ждете, пока все войдут, и тогда, если, получается, заходите сами.

3. Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:
б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что
не сможете убедить его;
д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.
4. Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:
б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;
д) без колебаний направляетесь в первый ряд;
е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а по
том все-таки садитесь в первый ряд.

5. Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют
вас в своих интересах:
д) нет;
е) да.
6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:
д) нет;
е) да.

7. Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:
б) нет; в) да.
8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы
д) нет;
е) да.

9. От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности. Легко ли вам отказаться от ее исполнения:
б) нет;
в) да.
10. У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:
д) используете эту возможность;
е) не используете.

11. Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы:
б) под любым предлогом избегаете этого;
в) звоните без колебаний;
е) звоните после долгих, мучительных колебаний.
12. Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:
б) молча переживаете;
г) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.

13. Вы не понимаете объяснений. Вы:
б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;
в) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;
г) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.
14. Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:
б) долго терпите, а затем срываетесь на крик;
в) вежливо просите их перестать разговаривать;
е) молча терпите.

15. Кто-то лезет впереди вас без очереди. Вы:
б) глотаете про себя обиду;
д) даете ему отпор.
16. Легко ли вам вступить в разговор с человеком противоположного пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:
б) очень трудно; не знаю, что сказать;
в) легко;
г) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений.

17. Умеете ли вы торговаться:
а) да;
б) нет.
18. Волнуетесь ли вы, когда выступаете с докладом:
б) да;
д) нет.

19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:
б) не знаете, что сказать в ответ;
д) благодарите за похвалу;
е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.
20. При хорошем знании предмета предпочтете ли вы сдавать
письменный или устный экзамен:
а) устный;
б) письменный;
в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.

Теперь подсчитаем полученные баллы:
«а» - 3 балла, «б» - 0 баллов,
«в» - 5 баллов, «г» - 2 балла,
«д» - 4 балла, «е» - 1 балл.
Определите общую сумму.
Интерпретация результатов:
менее 12 баллов - сильная неуверенность в себе.
12-32 балла - низкая уверенность в себе;
33-60 баллов - средний уровень уверенности в себе;
61-72 балла - высокая уверенность в себе;
более 72 баллов - очень высокий уровень уверенности в себе.