В здоровом теле - здоровый дух!

ТЕМА УРОКА:
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ЭЛЕМЕНТАМИ ТЕСТИРОВАНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Цель
Пропаганда среди учащихся МОУ СОШ № 3 здорового образа жизни, развития интереса к физической культуре и спорту

ЗАДАЧИ:
образовательная- обучение детей нормам здорового образа жизни
развитие задатков и склонностей к различным видам спорта,
формирование и совершенствование двигательных навыков
оздоровител ьная– ПОВЫШЕНИЕ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМА
ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ К РАЗЛИЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ, РАБОТОСПОСОБНОСТИ
ШКОЛЬНИКОВ, ПРОДУКТИВНОСТИ ИХ ОБУЧЕНИЯ.
воспитательная - воспитание у детей бережного отношения
к своему здоровью

Форма проведения: Спортивные эстафеты.
Место проведения: спортивный зал.
Методическое обеспечение: музыкальный центр, компьютер.
Инвентарь: гимнастические маты, обручи, скакалки, фишки, кубики, мячи, канат.
Пособия: свисток, секундомер.

Принципы:
сознательности и активности;
наглядности и доступности;
системного чередования нагрузок и отдыха;
постоянного наращивания развивающе-тренирующих воздействий;
адаптированного сбалансирования динамики нагрузок;
МЕТОДЫ:
Наглядный
Словесный
Строго-регламентированного упражнения
Игровой и соревновательный

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА В 3 КЛАССЕ

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА

успокаивающее дыхание: Вдох выдох пауза
4 с - 5с - 2с
4 с - 4 с - 2с
4 с - 6с – 2с
мобилизующее дыхание: Вдох выдох пауза
4с - 2с - 4с
4с - 5с - 2с
4с - 6с - 2с
Дыхательная гимнастика
Приложение 1

ИНСТРУКТИВНАЯ КАРТОЧКА.
Приложение 2
Цель: достичь среднего уровня ИТП.
Мой ИТП =
ЧСС после разминки за 1 мин. =
Оценивание 1 этапа работы:
«3» балла - ЧСС - средний уровень ИТП;
«2» балла - ЧСС - ближе к нижней или верхней границе;
«1» балла - ЧСС - за пределами верхней или нижней границы. (Нужное подчеркнуть).
Тест: Упор присев-упор лежа-упор присев-10 раз
Выполнить тест
Записать результат: в сек.
Определить свой уровень выполнения теста в соответствии с нормативным возрастным показателем и подчеркнуть в таблице количество набранных баллов.

КРОССВОРД :
По горизонтали:
Как называется вид легкой атлетики, включающий в себя несколько легкоатлетических видов. (Многоборье)
Что дают (произносят) спортсмены и судьи на Олимпийских играх ? (Клятву).
Как называют судью в боксе ? (Рефери)
Как называют человека, лазающего по скалам ? (Скалолаз)
Как по другому называется игра в ручной мяч ? (Гандбол)
По вертикали:
Назовите столицу XXII Олимпийских игр ? (Москва).
Как называют вратаря ? (Голкипер).
Что у туриста находиться за душой ? (Рюкзак).
Как называется борьба на руках ? (Армреслинг).
Приложение 3