Волейбол

В
О
Л
Е
Й
Б
О
Л

В
О
Л
Е
Й
Б
О
Л
волейбол везде
на отдыхе
в зале
на пляже
в воде

Историческая справка
Уильям Дж. Морган – основатель волейбола. Официальной датой рождения этой игры считается 1895 год. Волейбол получил свое начало в США и назывался МИНТОНЕТ.
Волейбол в переводе с английского означает «летающий мяч».

Окружность мяча см
Вес г
65-67
260-280

15 – 19 м
СВОБОДНАЯ ЗОНА
ЗОНА ЗАМЕНЫ
СВОБОДНАЯ ЗОНА
3 – 5 м
3 – 8 м
24-23 м
СВОБОДНАЯ
ЗОНА
9 метров
18 метров
Высота
2,24м/2,43м
Лицевая линия

4
3
2
5
6
1
Нумерация зон, начинается с позиции подающего(1) и далее против часовой стрелки
1 – подающий
2,4 – нападающие
3 – связующий
5,6- защитники (блокирующие)
Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

2
6
5
4
3
1
Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

ПОДАЧА

3
2
4
5
6
1
1
подача
6
5
4
3
2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3
2
4
5
6
1
1
6
5
4
3
2

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3
2
4
5
6
1
1
6
5
4
3
2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3
2
4
5
6
1
1
6
5
4
3
2

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3
2
4
5
6
1
1
6
5
4
3
2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

ИГРОВЫЕ СИТУАЦИИ

3
4
5
6
2
1
1
касание
2
касание
3
касание

3
4
5
6
2
1
1
касание
2
касание
3
касание
4
касание

3
4
5
6
2
1
1
касание-блок
2
касание
3
касание
4
касание
БЛОК

3
4
5
6
2
1
1
касание игроком
2
касание тем же игроком

ЗАМЕНА

3
4
5
6
2
1
24
15
11
ОБРАТНАЯ ЗАМЕНА

3
4
5
6
2
1
НАПАДЕНИЕ
ЗАЩИТА

3
4
5
6
2
1
СТАНДАРТНЫЕ
ИГРОВЫЕ
СИТУАЦИИ
Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

3
4
5
6
2
1
Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

4
5
6
2
1
3
Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

Основные элементы игры

Верхняя прямая. Исходное положение – высокая стойка лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя.

Верхняя боковая подача производится аналогично верхней прямой, бьющая рука движется снизу-сбоку-вверх

Нижняя прямая подача. Игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. Мяч на левой руке, рука чуть согнута и на уровне пояса. Мяч подбрасывается на 20-30 см. При замахе рука отводится строго назад, удар по мячу наносится снизу-вперед-вверх на уровне пояса.

Прием мяча двумя руками сверху. Ноги согнуты, одна нога впереди. Руки выполняют встречное движение к мячу. Прием и передача мяча (большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении). Руки сопровождают полет мяча до полного выпрямления.

Прием мяча двумя руками снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки чуть-чуть приближаются к мячу. Передача мяча осуществляется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

Блокирование – прием игры, для противодействия атакующим ударам соперника. Прыжок происходит из высокой стойки, с последующим приседанием и выпрыгиванием вверх с помощью взмаха согнутыми руками. Далее руки разгибаются в локтях и поднимаются над сеткой, кисти напряжены, пальцы расставлены, кисти направляют мяч вперед-вниз над сеткой на площадку соперника.

Атакующий удар – эффективный способ завершающих действий команды. Выполняется широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, руки отведены назад, ноги сгибаются в коленях. Затем руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются в суставах, отрываются от опоры. Одновременно со взлетом выполняется замах правой руки вверх-назад. Совершается резкий удар, кисть накладывается на мяч сзади-сверху. Приземляться на согнутые ноги.