Возрастные психологические особенности занимающихся и их учет в процессе занятий спортом

Ранний возраст
Возрастные границы раннего возраста — от года до 3 лет.
Задачи развития раннего возраста:
развитие локомоций;
предметное познание окружающего мира;
овладение речью;
создание предпосылок для развития самосознания.

В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие возрастные психологические особенности детей раннего возраста:
• чрезвычайно важна оценка действий малыша, но следует иметь в виду, что он ждет только положительного мнения о себе, своих действиях.
• обратите внимание родителей, что одежда для занятий как в зале, бассейне, так и на воздухе должна быть максимально удобной, так как дети раннего возраста очень чувствительны к физическому дискомфорту;
• используйте разнообразный инвентарь в соответствии с задачами занятия
• следует разъяснять родителям трехлетнего ребенка, которые хотят, чтобы он занимался фигурным катанием, горнолыжным спортом, гимнастикой, что у него еще недостаточно сформирован свод стопы, и, как следствие, есть высокий риск получения травмы.

Дошкольный возраст
Возрастные границы дошкольного возраста — от 3 до 6 (7) лет, т.е. до момента поступления в школу.
Задачи развития:
развитие символической функции и воображения;
развитие мотивационной сферы;
проигрывание социальных ролей;
формирование основы (норм и правил) нравственного поведения

В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие возрастные психологические особенности детей дошкольного возраста:
• при построении занятий предусматривается частая смена поз и движений;
• ведущим методом обучения является показ новых движений и положений;
• эмоциональность и сюжетность занятий (музыкальное сопровождение, красочный инвентарь, образы и пр.);
• необходима частая оценка детей;
• необходимо осуществлять дифференцированный подход в процессе обучения и воспитания.
• способствовать развитию двигательных качеств, особенно координационных способностей;
• обязательно контролировать и страховать при выполнении рискованных элементов в связи с отсутствием чувства страха у детей дошкольного возраста;
• основная форма занятий спортом для детей дошкольного возраста — игровая.

Младший школьный возраст
Возрастные границы младшего школьного возраста — с шести-семи до девяти-десяти лет.
Задачи развития:
основная задача развития — многоуровневая адаптация к требованиям школьной ситуации в связи с преодолением кризиса шести—семи лет («кризиса первоклассника»);
научиться налаживать отношения со сверстниками.

В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие возрастные психологические особенности детей младшего школьного возраста:
• большое внимание обращать на правильное и точное выполнение упражнений при совершенствовании естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания);
• чем младше группа, тем больше времени нужно уделять укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки;
• показ не должен быть единственным методом обучения;
• на занятиях детей 8—11 лет целесообразно применять средства и методы, развивающие частоту движений.
• младший школьный возраст сеизитивен для развития координационных, а также кондиционных способностей;
• целесообразно сохранить игровую направленность занятий и включить психотехнические игры и упражнения;
• следует доверять учащимся самостоятельное проведение вводной или заключительной части занятия;

Подростковый возраст
Возрастные границы подросткового возраста — с 10—11 до 14—15 лет.
На фоне полового созревания и половой идентификации проявляются следующие черты:
реализация стремления «быть» и «считаться» взрослым;
самоутверждение как среди взрослых, так и среди сверстников;
стремление занять достойное место в группе сверстников;
переход от чувственного отражения окружающего мира к абстрактно-логическому.

В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие возрастные психологические особенности подростков:
• необходимо реализовывать дифференцированный и индивидуальный подход к занимающимся;
• объяснение — главный метод обучения;
• для поддержания дисциплины и уважительного отношения подростков друг к другу необходимо совместно разработать справедливые групповые нормы;
• подростковый возраст сеизитивен для развития силы и скоростно-силовых способностей;
• следует избегать ситуации монотонии на занятиях (использовать игровые ситуации, музыку, изменение условий деятельности);
• поощрять стремление к самостоятельности;
• использовать психотехнические игры и упражнения;
• общаться «на равных»; не внушать отрицательного; не унижать.

Старший школьный возраст
Возрастные границы старшего школьного возраста (ранней юности) — 15—17 лет.
Задачи развития:
профессиональное и нравственное самоопределение;
осознание и принятие целостности своей личности;
начало построения собственного жизненного сценария;
специализация познавательных интересов.

В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие возрастные психологические особенности учащихся старшего школьного возраста:
• необходимо повышать интерес к занятия физическими упражнениями через формирование отношения к здоровью как ценности;
• занятия физическими упражнениями можно подать в ракурсе переключения с умственной деятельности для ее последующей активизации;
• оценивать следует редко, но оценка должна быть взвешенной, аргументированной (отметки в соответствии с прохождением учебного материала);
• нужно стараться найти возможность для индивидуального общения со старшеклассниками;
• важно знать, что старший школьный возраст сензитивен для развития силы, силовой выносливости, общей выносливости;
• необходимо теоретическое обоснование предлагаемой нагрузки;
• предложить самостоятельный анализ ошибок с определением путей их решения.

Период взрослости
Можно выделить следующие границы периода взрослости:
ранняя взрослость — 18—25 лет; средняя взрослость — 25—40 лет;
поздняя взрослость — 40—55/60 (у женщин и мужчин соответственно).
Ключевая задача развития в ранней взрослости — профессиональное обучение, начало построения профессиональной карьеры и достижение первых успехов в ней.
Задачи развития в средней и поздней взрослости:
достижение максимального профессионального статуса;
приобретение материальной независимости;
создание и развитие семейных отношений.

Целесообразно говорить о рекомендациях по учету психологических особенностей взрослых в процессе занятий, прежде всего, двигательной рекреацией:
• при консультировании в процессе выбора форм занятий целесообразно подобрать вид двигательной активности в соответствии с его индивидуально-типологическими особенностями;
• следует обосновать рекомендуемую программу занятий на основе принципа постепенности и систематичности, особенно клиенту, который стремится к быстрым результатам (коррекция фигуры, снижение веса и т.д.);
• в случае, если вопросы находятся вне вашей компетенции, целесообразно переориентировать занимающегося на другого инструктора (администратора и пр.);
• нецелесообразно сравнивать занимающихся друг с другом или приводить примеры успешных занятий занимающихся более младшей возрастной категории;
• необходимо внимательное отношение к соблюдению техники безопасности (инструктаж, контроль выполнения);

Пожилой возраст
Возрастные границы пожилого возраста — с 55/60 (женщины/муж- чины) до 74 лет, старческого (преклонного) возраста — с 75 до 90 лет.
В качестве задач развития в пожилом возрасте и старческом возрасте можно выделить:
необходимость осознания ценности своей личности вне профессиональной роли;
поддержание разных видов активности (двигательной, сексуальной, интеллектуальной, социальной, творческой);
передача социального опыта новому поколению;
сопоставление жизненных планов и их реализации (подведение итогов жизни).