Витамины группы РР

Что такое витамины и зачем они нужны?
Витамины – это группа низкомолекулярных биологически активных органических соединений, разнообразной структуры и состава.
Они необходимы человеку для правильного развития и жизнедеятельности, являются незаменимыми факторами питания.
В отличие от углеводов и белков, витамины достаточно употреблять малыми концентрациями.

Витамин PP (никотиновая кислота)
Витамин PP – это витамин, принимающее участие во многих окислительно-восстановительных реакциях, ответственное за образование ферментов и жировой и углеводный обмен.
Витамин представляет собой белый кристаллический порошок, не имеющий запаха, слабокислого вкуса.

Где содержится витамин PP?
Никотиновая кислота содержится практически во всех продуктах животного и растительного происхождения. Это сыр, свинина, рыба, яйца, молоко, говяжья печень, брокколи, арахис, помидоры, финики, дрожжи, пшеница, картофель, морковь и т.д.

Применение
Витамин PP следует применять при следующих заболеваниях: атеросклероз, гиперлипидемия, спазм периферических сосудов, облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, стенокардия, болезнь Хартнупа, гиперкоагуляция, неврит лицевого нерва, интоксикации длительно незаживающие раны, язвы, инфекционные заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Витамин PP участвует в образовании следующих гормонов: тироксина, кортизола, инсулина, тестостерона, прогестерона и эстрогенов.

Суточные нормы потребления никотиновой кислоты

Влияние витамина на организм
Никотиновая влияет на организм следующим образом:
Регулирует уровень плохого холестерина
Поддержание энергии на высоком уровне
Улучшение тканевого и клеточного дыхания
Восстановление нормального состояния ногтевых пластин и кожи
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Уменьшение уровня триглицеридов
Вывод вредных и токсичных элементов из организма.

Недостаток и переизбыток никотиновой кислоты
Недостаток может вызывать следующие симптомы:
Слабость
Быстрая утомляемость
Бессонница
Раздражительность
Отсутствие аппетита
Резкое похудение
Головокружение
Головные боли.