Влияние информации на организм человека

Цели проекта:
Узнать, как информация посредством современных технологий влияет на наше здоровье;
Доказать, что ненужная информация пагубно воздействует на организм.
Убедить в необходимости контролировать потребление информации.

Задачи проекта:
Исследовать состояние организма во время активного информационного пользования и во время воздержания от него;
Выявить появление зависимости при неправильном потреблении информации;
Узнать, как избавиться от информационной зависимости.

АКТУАЛЬНОСТЬ :
В наше время как никогда актуальна эта тема. Почти у каждого человека сейчас есть телевизор и гаджеты с выходом в интернет. К сожалению, не каждый умеет правильно этим пользоваться, что наносит вред здоровью.
Многие люди ведут здоровый образ жизни, стараются правильно питаться. Но мало кто задумывается о питании нашего главного органа-мозга.

ВРЕД БОЛЬШОГО ПОТОКА ИНФОРМАЦИИ
В настоящее время существует множество различной информации, в которую входят новости, сериалы, фильмы, видеоролики, картинки и т.д. Часто мы получаем бесполезную информацию в избытке, что негативно влияет на организм.
Проведем параллель.
Если еда некачественная, желудок может от неё избавиться. А когда в наш мозг попадает некачественная "пища" (информация), мозг не может её удалить. Чтобы избежать физического отравления, мы выбираем качественную и правильную еду. Так и здесь, нужно получать полезную информацию, чтобы наше духовное здоровье было в порядке, иначе мозг засоряется не нужной "пищей", от которой избавиться не может.

Доказательство вреда бесполезной или негативной информации
В первую очередь, любая информация окрашена эмоционально. Она подается, с какими-то эмоциями, положительными или отрицательными. Наше сознание на любые эмоции выражает свой отклик. На любую информацию у нас вырабатываются либо отрицательные, либо положительные эмоции;
Нервная система истощается, появляется психическая неуравновешенность;
Мозг перестаёт нормально функционировать;
Разрушается иммунитет;
Появляется зависимость.

Исследование состояния организма во время активного пользования большого потока информации
Я провела эксперимент над собой. Неделю активно пользовалась интернетом, читала новости, смотрела телевизор. Моё физическое и моральное состояние ухудшилось. Я стала плохо высыпаться и быстрее уставать, тяжело переносила физические нагрузки. Хуже воспринимала и усваивала информацию. Чаще ухудшалось настроение.

Состояние организма во время воздержания от большого потока информации
Ещё две недели я старалась воздерживаться от ненужной информации. Не смотрела телевизор, не читала новости, старалась не заходить в Интернет. Получала только необходимую информацию. Почти сразу я выявила у себя зависимость, воздерживаться мне было тяжело. Но через некоторое время я ощутила свежесть в голове, мозг работал ясно, физическая активность повысилась. Состояние улучшилось.

Результаты исследования
После своего исследования я поняла, что совсем отказаться от информации не получится. Да и зачем? Просто нужно научиться правильно ею пользоваться, не принося вред душевному и телесному здоровью, которые тесно между собой связаны.

КАК ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНФОРМАЦИИ
Большое количество информации мы получаем через телефоны, телевизоры и др. А значит, необходимо научиться правильно использовать эти гаджеты, извлекая только пользу. Смотрите добрые и полезные фильмы, читайте достоверную и нужную информацию.
СОВЕТЫ:
Если вы проводите досуг в Интернете, листая ленту социальной сети, старайтесь заменить его другим интересным развлечением. Например, поиграйте с родными в настольную игру, выйдите на прогулку, научитесь рисовать и т.д. ;
Посвятите себя работе или учёбе;
Читайте интересные книги;
Занимайтесь делом, которое приносит вам удовольствие;
Составьте список целей на будущее;
Займитесь спортом.

Обрабатывает информацию именно мозг. Давайте побольше узнаем про него.

Интересные факты о нашем мозге
Самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2 до 11 лет. В это время мозг человека может усвоить больше знаний, чем за все следующую жизнь. Любой ребенок с легкостью освоит несколько иностранных языков.
Размер мозга не влияет на способности. Ученые продолжают изучать мозг гениев в разных сферах творчества, но уже сейчас доказано, что интеллектуальные и гениальные способности никак не связаны с размером мозга.
Мозг не устает. За день у человека возникает около 70 тысяч мыслей. Умственная работа не способна утомить мозг. Как долго бы вы не думали над решением задачи, мозг функционирует одинаково в любой период. Мы путаем утомляемость мозга с нашим эмоциональным состоянием от решения какой-то проблемы.
Чем больше мы пьем воды, тем лучше работает наш мозг.
По утрам сначала просыпается тело, а потом мозг.

Интересные факты о нашем мозге
Мозгу нужно больше энергии, чем другим органам человека.
Мозг активнее ночью, чем днем.
Мозг не чувствует боль. В нем отсутствуют болевые рецепторы. Операцию на нем можно проводить без наркоза.
Количество и качество снов зависит от IQ.

Развиваем мозг
Нейробика. Существует такая методика, которая называется нейробика. Заключается она в том, чтобы подключить все органы чувств и привести в активность мозг. Ничего сложного нет, следует только делать привычные для вас дела непривычными способами. Например, заварить кофе, поменяв доминирующую руку или совершить утренние процедуры в виде умывания и чистки зубов с помощью одной руки.
Города. Помните детскую игру в «Города»? Прекрасный способ развить интеллектуальные способности. Если нет компании, возьмите блокнотик, напишите длинное слово и на каждую букву, из которого оно состоит, придумайте минимум по 10 новых слов. Или, чтобы усложнить задачу, по 5 мужских и женских имён. А ещё можно выписать только те предметы, которые помещаются в бутыль.
Физическая активность. Любые физические нагрузки усиливают кровообращение, увеличивают производство белка, благодаря которому возникают новые нейроны и выживают старые, а также помогают расти гиппокампу, который как раз и отвечает за «перенос» материала из кратковременной в долговременную память. Так что бегайте, плавайте, прогуливайтесь на свежем воздухе.

Вывод проекта:
Мы выяснили, как информация влияет на наш организм. Давайте научимся правильно получать и использовать информацию без вреда для нашего здоровья. Будем учиться проводить досуг правильно.
Развивайте мозг, ведь он управляет нашим телом. Ясный и развитый мозг – залог здоровья. Главное, помнить, что всё в наших руках.