Вплив тривалості та якості сну на розумову працездатність учнів середнього шкільного віку

Актуальність роботи
Недосипання, патології сна
Погіршення
успішності в школі
Погіршення розумової
працездатності та пам’яті

Огляд літератури
Сон являє собою особливий періодично виникаючий функціональний стан, який характеризується зниженням активності нервової системи, відключенням від сенсорних впливів зовнішнього світу і практично повною відсутністю рухової активності.

Дослідження № 1
Анкетування учнів школи (20 учасників) проводилося за розробленою анкетою

Дослідження № 2:
Дослідження розумової працездатності учнів за таблицею Ландольта
K=S*S/n
L=(0.5*N-2.8*n)/60
Показник стійкості і продуктивності уваги
Рівень концентрації уваги

Дослідження № 3:
Дослідження різних видів пам'яті

Результати дослідження № 1

Результати дослідження № 2 і №3
Учні, які дотримуються розпорядку дня і вчасно лягають спати мають стійку увагу та добру пам’ять, а тому і високі навчальні досягнення. В дітей, які недосипають, не стійка увага, деякі види пам’яті погіршуються, спостерігається зниження успішності.

Тому, щоб учні нашої школи зрозуміли наскільки важлива повноцінна тривалість сну, ми розробили методичні рекомендації щодо його покращення та провели просвітницьку роботу.
Просвітницька робота

МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ПОКРАЩЕННЯ УМОВ ДЛЯ ПОВНОЦІННОГО СНУ