Компьютерная грамотность

Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером
Упражнения для глаз
Стоя лицом к окну, найдите глазами максимально отдаленный объект в пределах видимости. На глубоком вдохе переведите взгляд на кончик носа. На выдохе опять найдите взглядом самый далекий объект в окне, потом вдохните и посмотрите вверх. Опять выдох – и взгляд в окно. Повторите упражнение 2-3 раза.

Правила работы за компьютером
Упражнения для глаз
Закройте веки и расслабьте глаза. В таком положении делайте вращательные движения глазами сначала по часовой стрелке, потом против неё. Сделайте по 5 вращений вправо и влево.

Правила работы за компьютером
Упражнения для глаз
Открытыми глазами медленно «нарисуйте» в воздухе восьмерку: по диагонали, по горизонтали, по вертикали. 5-7 восьмерок в каждом направлении будет достаточно, чтобы Ваши глазки отдохнули.

Правила работы за компьютером
В норме человек должен моргать каждые 5 секунд, то есть около 11 000 раз в день. Но в то время, когда мы сосредоточенно смотрим на монитор, веки смыкаются в 5 раз реже, поскольку нам приходится напрягать глаза, чтобы видеть постоянно мерцающее изображение.
Интересный факт

Правила работы за компьютером
Рекомендации
Настройте монитор и установите удобные для вас значения яркости и контрастности.
F.Lux – программа

Правила работы за компьютером

Операционная система
Операционная система (сокр. ОС) — комплекс взаимосвязанных программ, предназначенных для управления ресурсами компьютера и организации взаимодействия с пользователем.
Операционная система — это самая важная программа.

Операционная система Microsoft Windows
Существует довольно много версий этой системы:
Устаревшие версии - 95, 98, 2000, Me;
Малораспространенные - NT, Vista; 8
Популярные - XP, 7, 8.1, 10.

Как узнать, какая операционная система
установлена на компьютере

Разрядность операционной системы
32-бит и 64-бит

Разрядность операционной системы
"за" и "против"
64-битная версия Windows, выглядит и ощущается точно так же, как и обычная 32-битная
x64 способна видеть и работать с оперативной памятью 4 и более Гбайт. А вот x32 видит только 3 Гбайта
Не для всех компьютеров (компонентов), производители выпустили 64-разрядные версии драйверов
Большинство x32 приложений прекрасно работают в x64 системах, но не наоборот
Формально смысл перехода, в основном, заключается в количестве памяти на борту компьютера. Если меньше 4 Гбайт, то переходить смысла почти нет.

Файл и папка
Файлы в Windows бывают любого цвета и любой формы. Например, такие:
Папки же бывают только желтого цвета и квадратной формы. Выглядят они примерно вот так:

Файл и папка
В чем разница между файлами и папками

Файл и папка
А папки — это что-то вроде ящиков для файлов.

Размер файла и папки

Размер файла и папки

Размер файла и папки

Размер файла и папки
Как узнать размер файла или папки

Размер файла и папки

Локальный диск

Локальный диск

USB

USB

USB

Панель задач
Панель задач — элемент интерфейса, отображающийся на краю рабочего стола и использующийся для быстрого запуска программ или слежения за изменениями уже запущенных программ

Панель задач
Происхождение термина «Системный трей» system tray.
Официальное его название — англ. Taskbar Notification Area (область уведомлений панели задач).
System tray (англ. tray — «лоток, поднос»)

Локальный диск

Локальный диск

Удаление программ

Удаление программ

Автозагрузка

Автозагрузка
msconfig

Автозагрузка

Автозагрузка

Автозагрузка

Отключение ненужных служб Windows

Отключение ненужных служб Windows

Отключение ненужных служб Windows

Отключение ненужных служб Windows

горячие клавиши windows 7

Полезная программа

Полезная программа

Полезная программа

Полезная программа

Полезная программа

Полезная программа

Полезная программа