Содержание
- 10. ДОРОГИЕ ДЕТИ!!! НЕ ИГРАЙТЕ ЧАСТО И МНОГО ЗА КоМпЬюТеРоМ!!! ☻☺♥
- 17. ДОРОГИЕ ДЕТИ !!! ПРАВИЛА!!!
- 18. Правильное положение тела при работе с компьютером Во-первых, очень важно научиться правильно сидеть. Хотя это кажется
- 19. Основные правила правильного сидения за компьютером 1. Оптимально использовать стул с регулирующейся высотой. Решительно избегайте сидения
- 22. ДОРОГИЕ ДЕТИ!!! УСТАЛИ !!!? ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ!!!
- 23. Упражнения, способствующие расслаблению мышц при работе с клавиатурой
- 24. Когда почувствуете усталость, используйте следующие упражнения, помогающие расслабить шейный отдел позвоночника. Все упражнения исполняйте медленно (резкие
- 25. 1. Положите правую руку на шею и мягким нажатием опустите голову на грудную клетку. Выдержите примерно
- 26. 2. Поверните голову на правую сторону как возможно дальше. В максимальном положении выдержите в течение 10
- 27. 3. Левую руку положите на правое ухо, медленно наклоните голову влево. Выдержите в этом положении примерно
- 28. 4. Расслабьте плечи. Затем делайте вращательные движения плечами сначала вперед, потом назад.
- 29. 5. Сомкните руки над головой и разверните ладони кверху. Выпрямите руки в локтях. Выдержите 10 секунд
- 30. 6. Вытяните правую руку и согните ее в запястий. Левую руку приложите на тыльную сторону ладони
- 51. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
- 53. Скачать презентацию