Привычки стройных людей

Слайд 2

1. Всегда завтракать.

1. Всегда завтракать.

Слайд 3

2. Кушать медленно, не доедать если сыты, правило 15-ти минут.

2. Кушать медленно, не доедать если сыты, правило 15-ти минут.

Слайд 4

3. Сервировать еду красиво.

3. Сервировать еду красиво.

Слайд 5

4. Питаться дробно.

4. Питаться дробно.

Слайд 6

5. Не кушать за 3 часа до сна.

5. Не кушать за 3 часа до сна.

Слайд 7

6. Как можно чаще пить воду в течении дня.

6. Как можно чаще пить воду в течении дня.

Слайд 8

7. Ежедневная утренняя зарядка

7. Ежедневная утренняя зарядка

Слайд 9

8. Тренировки 2-5 раз в неделю.

8. Тренировки 2-5 раз в неделю.

Слайд 10

9. Здоровый сон 7-8 часов.

9. Здоровый сон 7-8 часов.

Слайд 11

10. Правило 10000 шагов.

10. Правило 10000 шагов.

Слайд 12

11. Соглашайтесь на новые действия

Жизнь короткая, пробуйте что то новое, вдруг

11. Соглашайтесь на новые действия Жизнь короткая, пробуйте что то новое, вдруг понравиться.
понравиться.

Слайд 13

12. Взвешивайтесь хотя бы раз в неделю.

12. Взвешивайтесь хотя бы раз в неделю.

Слайд 14

Ольга – 6,8 кг. За месяц.

Ольга – 6,8 кг. За месяц.

Слайд 15

Домашнее задание.

Встроить в свою жизнь 5 новых привычек, из услышанных сегодня. В

Домашнее задание. Встроить в свою жизнь 5 новых привычек, из услышанных сегодня.
комментариях под постом с домашним заданием.
Поделиться со мной и участницами своими достижениями за эти 5 дней. Написать под вебинаром в комментариях!
Имя файла: Привычки-стройных-людей.pptx
Количество просмотров: 40
Количество скачиваний: 0