Презентация на тему "Стресс и его воздействие на человека"

Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование.

Стрессоры – это факторы, вызывающие напряжение организма
стрессоры
психические
Конфликтные ситуации
физические
Холод, голод, загрязнение среды, инфекции

Тревога
Сопротивляемость
Истощение

Способы борьбы со стрессом
Природа, музыка, чтение
.
Общайся с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересами
Поддержка близких

Переключись на хорошее, вспомни счастливые моменты
Займись спортом
Прими контрастный душ
Скомкай газету, сделай этот комок как можно меньше и забрось как можно дальше или порви газету на мелкие кусочки.

Крась красками
Правильно питайся,
соблюдай режим дня
Помой посуду или постирай бельё
Радуйся жизни

Общайся с животными
Выполняй упражнения для снятия стресса