Факторы образа жизни и их влияние на здоровье

«Физическая активность и здоровье»
Особо важной характеристикой здоровья в современных условиях становится физическое развитие детей. Хочешь быть здоровым – занимайся физкультурой, спортом и физическим трудом.
Основные принципы физической подготовки:
постепенность
систематичность
комплексность
Высказывания известных людей о пользе движения.
«Человек может жить до 100 лет, - говорил академик И.П.Павлов, - мы сами, своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

« Особенности питания и здоровье»
Три самых простых правила питания должен знать каждый
питаться разнообразно и регулярно
не будьте жадны в еде
ешьте больше сырой, вареной, пареной пищи, ограничьте жареное, острое, животные жиры, сладости.

«Вредные привычки»
Вредные привычки всегда ведут к постепенной утрате здоровья.
«Курение – это привычка, отвратительная для взора, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких». Король Джеймс Первый 1604г.
«Вредные привычки. Курение».
По данным организации «Акция против курения» Россия занимает
3 –е место в мире по количеству выкуриваемых сигарет. В первую
пятерку потребителей сигарет входят такие страны, как Китай,
США, Россия, Япония, Индонезия.
Медики установили, что каждая папироса стоит курящему 15
минут жизни.
Курение перестает быть уделом только мальчишек, к сигаретам
тянутся девочки. Наблюдается явная тенденция приобщения к
никотину в более раннем возрасте.
Давно люди поняли, что табак – сильный яд. Табак стали с успехом применять для уничтожения вредителей, опрыскивая его раствором растения.
«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» (О.Бальзак)

«Вредные привычки. Употребление алкоголя.»
«Пьянство есть упражнение в безумстве» ( Пифагор )
Наукой установлено: чем раньше человек начинает пить, тем больше у него неотвратимой вероятности стать алкоголиком, хотя каждый считает, что такая угроза для него не страшна, что в любой момент, как только захочет, он может бросить пить. Но в том–то и заключается действие любого наркотика, что потребляющий его не может, не способен «захотеть» расстаться с ним. Употребление алкоголя приводит к гибели многих людей в самом расцвете сил.