Как укрепить иммунитет ребенка

Если ребенок в силу обстоятельств вынужден общаться с уже больным человеком, не забывайте предварительно предложить заболевшему маску

Для укрепления иммунитета не менее важен эмоциональный фон ребенка, а также полноценный сон, отдых и позитивный настрой

Положительный психологический микроклимат в семье

Эффективно работают кусочки чеснока на блюдце, которые заранее были ошпарены, а чеснок немного раздавлен. Чеснок — это природный компонент, который позволяет защитить себя и укрепить свой иммунитет в период межсезонья и наступления холодов

Соблюдать правила личной гигиены

Проводить закаливающие процедуры

Прогулки на свежем воздухе. Оставаться дома рекомендуется, если стоят морозы ниже минус 10 или есть какие-то препятствующие погодные условия – сильный пронизывающий ветер, вьюга или дождь со снегом. Важно следить, чтобы у ребенка не было перегревания или переохлаждения.

Ввести в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний

Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем.
Берегите здоровье!