Моя семья — территория здоровья

«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье»
Томас Мор

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
По оценкам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), здоровье людей зависит:
на 50—55 % именно от образа жизни,
на 20 % — от окружающей среды,
на 18—20 % — от генетической предрасположенности,
и лишь на 8—10 % — от здравоохранения
Так что же такое ЗОЖ?

Принципы здорового образа жизни
Правильное (здоровое) питание
Отказ от вредных привычек (кофеина, курения, наркотиков и употребления алкоголя)
Умеренные спортивные нагрузки
Здоровый сон (~8 часов)
Личная гигиена
Позитивное мышление
Регулярные посещение врачей, контроль своего самочувствия

Берегите своё здоровье и цените каждый момент своей жизни, проведённый в кругу дорогих вам людей.
Эта жизнь у вас только одна — не потратьте её на зависимости.
Живите свободно!