Мы за здоровый образ жизни. Береги здоровье смолоду

“Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен по крайней мере отвечать
одному требованию: быть здоровым.”
А.А. Леонов.

Береги здоровье смолоду
Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения,
здоровье - это физическое, психическое и социальное благополучие.
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье зависит:
на 20% - от окружающей среды,
на 20% - от наследственных факторов,
на 10% - от медицинского обслуживания,
на 50% - от образа жизни.

Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.
Максимальная продолжительность просмотра телепередач:
Для дошкольников и младших школьников – 1 час,
Для школьников среднего возраста – 1,5 часа,
Для старшего возраста -2часа.
Просмотр может быть не более 2-3 раз в неделю.

Здоровье сгубишь – новое не купишь
ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций.
Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.
У малоподвижных детей очень слабые мышцы.
В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе.
Слабеет тело без дела.

Кто курит табак, тот
сам себе враг:
Курение родителей повышает риск
того, что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания.
Курение родителей повышает риск того, что их ребенок начнет курить в юном возрасте.
Продолжительность жизни у курящих сокращается примерно на 8 лет

Все пороки от безделья
У женщин алкоголизм приобретает хроническую форму намного быстрее, чем у мужчин.
Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма.
Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию .
У 94% пьющих
родителей дети
страдают психическими
расстройствами или
становятся алкоголиками

Наркомания – болезнь 21 века
С момента возникновения наркозависимости человек проживает не более 3-4 лет.
В нашей стране около 7 млн. наркоманов

ЗАПОМНИ!

Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисти зубы
утром и вечером.

Почаще убирай и
проветривай комнату.
Читай и пиши при
хорошем освещении.

Занимайся спортом
и делай зарядку.
Закаляйся.

Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными.
Гуляй на улице
каждый день.

Купайся
каждый
вечер.
Следи за осанкой,
Держи спину ровно.

Ешь здоровую
пищу.

Занимайся на компьютере и
смотри телевизор
полчаса в день.
Ложись спать
вовремя.