Правила личной гигиены

Что же такое «личная гигиена»?
Личная гигиена – это тот необходимый каждому привычный комплекс мероприятий по уходу за телом, который помогает сохранить здоровье и приносит чувство удовлетворения своим внешним видом
Правила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилища.

Уход за зубами
Кто чистит зубы по утрам,
Тот поступает мудро!
Кто чистит их по вечерам,
Тот поступает мудро!
А захотелось пожевать
Зефир иль бутерброд,
Кто мудр, тот будет полоскать
После еды свой рот!
Гони подальше тётку Лень,
И помни о зубах весь день!
(Р. Куликова)

Что делать, чтобы зубки были здоровы?
Соблюдай режим дня, занимайся спортом, закаливанием.
Ешьте то , что полезно для зубов.
Предпочти конфетам фрукты, очень важные продукты.
Как поел, почисти зубки. Делай так два раза в сутки.
Чтобы зуб не беспокоил, помни правило такое: к стоматологу идём в год два раза на приём.

А как же тогда правильно чистить зубы?

Уход за кожей
Каждое утро и вечер все должны умываться
Приготовьте для водных процедур мыло и полотенце
Сначала моем руки и только потом приступаем к мытью лица, шеи, ушей.
Не реже 1 раза в неделю принимайте душ

Водичка – водичка!
Умой моё личико!
Чтобы щёчки алели!
Чтобы глазки блестели!
Чтоб смеялся роток!
Чтоб кусался зубок!
Ладушки, ладушки,
С мылом моем лапушки.
Чистые ладошки,
Вот вам хлеб и ложки.
Ай, лады, лады, лады,
Не боимся мы воды.
Чистая водичка
Умоет моё личико,
Вымоет ладошки,
Помочит нас немножко.
Ай лады , лады , лады
Не боимся мы воды.
Чисто умываемся,
Маме улыбаемся
Будет мыло пениться ,
Грязь куда-то денется

В холодное время года защищайте кожу от обморожения. Носите тёплые вещи.