Путеводитель Здорового Образа Жизни

Пословицы и поговорки

Самодисциплина
Сила воли
Старание
Упорство
Трудолюбие
Мотивация
Осознание себя
Любовь к себе
Тяжелый труд
Воспитание
Забота
Стремление
Уважение

Что влияет на наше здоровье?

Природа охраняет наше здоровье;
Природа восхищает нас своей красотой;
Природа дает нам тепло, свет, воздух, воду и пищу;
Природа дает нам разные материалы для хозяйства;
Природа дарит нам радость открытий;
Природа учит нас доброте;
Природа и есть то самое чудо, в которое мы верим с пеленок;
С природой нужно жить в ладу, и она одарит тебя большим,
чем ты можешь взять от нее сам.

О спорт, ты – мир!

Занимайся собой!
Утренняя зарядка
Гимнастика тела
Гимнастика глаз и дыхания
Огради себя от вредных привычек
Занимайся спортом
Закаляйся
Больше смейся и улыбайся
Дари людям радость
Правильно питайся

Огради себя от:
Чипсы, попкорн, сухарики, соленые орешки.
Алкогольные напитки.
Любые полуфабрикаты и концентраты: сухое картофельное пюре, лапша быстрого приготовления и т.д.
Сдобная выпечка, особенно с высоким содержанием сахара.
Жареные блюда.
Готовые фабричные соусы, включая майонез.
Копчености, колбасы.
Сладости.
Фастфуд.
Соки (кроме свежевыжатых), газированные напитки.

Питайся правильно:
Здоровое питание – то, которое даёт вашему организму силы, здоровье, бодрость и не вызывает привыкания. В первую очередь это фрукты, овощи, орехи и молочные продукты.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!