Явление радиоактивности

Альфа-излучение
альфа частицы несут в себе большую энергию и при взаимодействии с веществом вызывают его значительную ионизацию. А в клетках живого организма разрушает ткани.
Из всех видов радиационного излучения, последствия облучения живых тканей данным видом радиации наиболее тяжелые.
Облучение может произойти при попадании радиоактивных элементов внутрь организма, с воздухом, водой или пищей, а также через порезы или ранения.
Попадая в организм, данные радиоактивные элементы разносятся током крови, накапливаются в тканях и органах, имеют продолжительный срок жизни, они способны вызвать в клетках серьезные изменения и привести к перерождению тканей и мутациям.
Радиоактивные изотопы фактически не выводятся из организма самостоятельно, поэтому попадая внутрь организма, они будут облучать ткани изнутри на протяжении многих лет, пока не приведут к серьезным изменениям. Организм человека не способен нейтрализовать, переработать, усвоить или утилизировать, большинство радиоактивных изотопов, попавших внутрь организма.

Бета-излучение
проникающая способность: средняя
облучение от источника: до 20 м
биологическое действие радиации: среднее
высокая скорость излучения и малые размеры излучаемых элементов, бета излучение обладает более высокой проникающей способностью чем альфа излучение, но обладает в сотни раз меньшей способность ионизировать вещество по сравнению с альфа излучением.
Бета радиация с легкостью проникает сквозь одежду и частично сквозь живые ткани, но при прохождении через металл теряет большую часть своей энергии. Металлический лист в несколько миллиметров может полностью остановить бета излучение.
Если альфа радиация представляет опасность только при непосредственном контакте с радиоактивным изотопом, то бета излучение, уже может нанести существенный вред живому организму на расстоянии несколько десятков метров от источника радиации.
имеют длительный период распада, то есть попадая в организм, они будут облучать его годами

Гамма-излучение
проникающая способность: высокая
облучение от источника: до сотен метров
биологическое действие радиации: низкое
Этот процесс происходит без изменения A и Z и поэтому гамма-излучение не является самостоятельным типом радиоактивности.
Гамма излучение с легкостью проникает сквозь одежду, живые ткани, немного сложнее через плотные структуры вещества типа металла. Чтобы остановить гамма излучение потребуется значительная толщина стали или бетона. Но при этом гамма излучение в сто раз слабее оказывает действие на вещество чем бета излучение и десятки тысяч раз слабее чем альфа излучение.
Основная опасность гамма излучения - это его способность преодолевать значительные расстояния

Рентгеновское излучение
проникающая способность:высокая
облучение от источника: до сотен метров
биологическое действие радиации: низкое
Рентгеновское излучение - это энергетическое электромагнитное излучение.
Рентгеновское излучение сходно по действию с гамма излучением, но обладает меньшей проникающей способностью.
понятие радиация включает в себя совершенно различные виды излучения, которые оказывают разное воздействие на вещество и живые ткани, от прямой бомбардировки элементарными частицами (альфа, бета и нейтронное излучение) до энергетического воздействия в виде гамма и рентгеновского излечения.

Активность вещества
Число распадов ядер данного вещества в единицу времени характеризует активность вещества.
За единицу измерения активности принят беккерель (Бк). активность вещества, если в нем за одну секунду происходит распад одного радионуклида.
Эта единица мала, используются– килобеккерель (кБк) или мегабеккерель (МБк).
внесистемная единица– кюри (Кu). Такой активностью обладает один грамм радия, в котором за одну секунду происходит 3,7⋅1010 распадов. меньшие единицы – милликюри (мКu) и микрокюри (мкКu).
1Кu = 3,7⋅1010 Бк;
Если радионуклиды распределены по объему вещества или по его поверхности, то пользуются объемной Аоб и поверхностной As активностью. Аоб измеряется в Бк/м3 , Бк/л или Ku/л, а As в Бк/м2, Кu/м2.
Для оценки загрязнения продуктов питания используют удельную активность Am, измеряемую в Бк/кг или Ku/кг.

Ядерный реактор – это устройство, в котором осуществляется управляемая ядерная цепная реакция деления, сопровождающаяся выделением тепла и используемая для производства электроэнергии.
Атомные реакторы классифицируются по виду нейтронов, участвующих в реакции деления (реакторы, работающие на тепловых или быстрых нейтронах).
Первая в мире атомная электростанция с реактором на тепловых нейтронах с замедлителем из графита была пущена в бывшем СССР в г. Обнинске в июне 1954 г.
Наиболее распространенными были реакторы большой мощности канальные (РБМК) и водо-водянные энергетические реакторы (ВВЭР). Реакторы типа РБМК работают на Смоленской. Водо-водяной энергетический реактор работает на Ровенской АЭС.

Устройство и работа ядерного реактора
Ядерный реактор – устройство, в котором осуществляется управляемая ядерная реакция, сопровождающаяся выделением тепла, которая затем преобразуется в электрическую энергию.
В настоящее время используются ядерные реакторы двух типов:

Структура активной зоны ядерного реактора на тепловых нейтронах
Ядерное топливо
Замедлитель
Управляющие стержни
Отражатель
Биологическая защита
Теплоноситель

Конструкция ВВЭР-1000
Водо-водяной ядерный реактор — реактор, использующий в качестве замедлителя и теплоносителя обычную воду. Примеры: ВВЭР (СССР, Россия), PWR (Вестингауз, США), EPR (AREVA, Франция – Германия).
Элементы:
Привод СУЗ
Крышка ректора
Корпус реактора
Блок защитных труб (БЗТ)
Шахта
Выгородка активной зоны
Топливные сборки (ТВС), регулирующие стержни
Важной проблемой при использовании воды для охлаждения реакторов является наведённая активность, которая определяется активацией атомов кислорода и продуктов коррозии оборудования 1-го контура.

Ядерное топливо
Ядерное топливо представляет собой таблетки, диаметром 1 см и высотой 1,5 см. Таблетки с ядерным топливом загружаются в трубки длиной 3,5 м и диаметром 1,35 см изготовленные из циркония. Трубки называются – тепловыделяющие элементы (твеллы) и собираются по 36 штук в кассеты.

Доза облучения – это часть энергии радиационного излучения, которая расходуется на ионизацию любого облученного объекта.
Поглощенная доза – это количество энергии, переданной излучением веществу в пересчете на единицу массы.
За единицу измерения поглощенной дозы в СИ принят грей (Гр). Это такая доза, при которой массе 1 кг любого вещества передается энергия ионизирующего излучения 1 Дж
Внесистемной единицей поглощенной дозы является рад – энергия, поглощенная в 1 г любого вещества.

Экспозиционная доза (1-я доза, которую можно измерить прибором) – используется для характеристики воздействия гамма и рентгеновского излучения на окружающую среду, измеряется в рентгенах (Р) и кулонах на кг; измеряется дозиметром.
Единица измерения в системе СИ – кулон на килограмм (Кл/кг).
Внесистемная единица экспозиционной дозы – рентген (Р). Соотношение внесистемной и системной единиц имеет вид:
1Р=2,58⋅10-4 Кл/кг.
измеряется дозиметром.

Эквивалентная доза – она учитывает особенности повреждающего действия излучений на организм человека. Эквивалентная доза вводится для оценки радиационной опасности облучения человека от разных видов излучения.
1 единица измерения – Зиверт (Зв).
Зв— единица измерения эффективной и эквивалентной доз— это количество энергии, поглощённое килограммом биологической ткани, равное по воздействию поглощённой дозе гамма-излучения в 1 Гр.
100 рентген = 1 зиверт с оговоркой, что рассматривается биологическое действие рентгеновского излучения

Эффективная доза – она является мерой риска возникновения отдаленных последствий облучения всего человека или отдельных его органов с учетом радиочувствительности. Измеряется в Зивертах.
Эффективная эквивалентная доза вводится для того, чтобы оценить опасность для всего организма, т.к. органы имеют неодинаковую восприимчивость к излучениям.
Коэффициенты радиационного риска, позволяют выровнять риск облучения

Естественные источники излучений
Создают естественный или природный радиационный фон, который представлен космическим излучением и излучением радионуклидов земного происхождения, в окружающей среде и оказывают внешнее и внутреннее воздействие на человека.
К технологически измененному естественному радиационному фону относятся излучения, в результате добычи полезных ископаемых, излучения при сгорании продуктов органического топлива, излучения в помещениях, построенных из материала, содержащих естественные радионуклиды.

источники радиации

Естественные источники радиации
Естественные источники радиации:
космическим излучением;
радиоактивными веществами, содержащимися в теле живых организмов;
радиоактивными веществами, содержащимися в окружающей среде
Среднемировая доза облучения от естественных источников, накопленная на душу населения за год, равна 2,4 мЗв, с разбросом от 1 до 10 мЗв. Из них:
-0,4 мЗв от космических лучей (от 0,3 до 1,0 мЗв, в зависимости от высоты над уровнем моря);
-0,5 мЗв от внешнего гамма-излучения (от 0,3 до 0,6 мЗв, в зависимости от состава — почвы, стройматериалов и т. п.);
-1,2 мЗв от ингалируемых атмосферных радионуклидов, главным образом радона (от 0,2 до 10 мЗв, в зависимости от местной концентрации радона в воздухе);
-0,3 мЗв (от 0,2 до 0,8 мЗв,) в зависимости от радионуклидного состава пищевых продуктов и воды).

Естественные источники радиации
Космическое излучение :
Среднемировая доза облучения от космических лучей, накопленная на душу населения за год, равна :
0,4 мЗв (от 0,3 до 1,0 мЗв, в зависимости от высоты над уровнем моря);

Земное излучение
Среднемировая доза облучения от внешнего излучения, накопленная на душу населения за год, равна 0,5 мЗв
12 радионуклидов, основными из которых являются калий-40 и рубидий-87, которые могут оказать существенное влияние на здоровье человека т.к. являются элементами биологической ткани.
В почвах содержатся следующие радионуклиды: углерод-14, калий-40, свинец-210, полоний-210.
К тяжёлым элементам следует отнести уран-238 и торий-232, конечным продуктом распада которых является газ радон.
радиоактивность в деревянных домах (до 0,5 мЗв/год),
в кирпичных (до 1,5 мЗв/год),
в железобетонных может достигать до 1,7 мЗв/год.

Земное излучение
Человек 54% земной радиации получает именно от излучения радона. 1,2 мЗв от ингалируемых атмосферных радионуклидов, (от 0,2 до 10 мЗв, в зависимости от местной концентрации радона в воздухе);

Внутреннее облучение
В Беларуси естественное облучение составляет около 2,4 мЗв/год в том числе от внутреннего облучения 1,6 мЗв/год, от внешнего – 0,8 мЗв/год.
Наибольший вклад вносят такие элементы:
калий-40;
углерод-14;
радий-226;
радон-220.
180 мкЗв/год человек получает от калия-40, который усваивается организмом вместе с нерадиоактивным калием, необходимым для жизнедеятельности организма.

Содержание радиоактивного калия-40
0,3 мЗв (от 0,2 до 0,8 мЗв,) от радионуклидного состава пищевых продуктов и воды.
пКи

.
По степени накопления цезия-137 виды грибов подразделяются на 4 группы: I— грибы-аккумуляторы: польский, горкуша, моховик, свинушка, рыжик; II—сильно накапливающие:, груздь, зеленка, сыроежка, масленок,; III—средне накапливающие: подберезовик лисичка, белый гриб, подосиновик; IV—грибы-дискриминаторы: шампиньон, сыроежка, зонтик, опенок и вешенка. Грибы обязательно отваривать в соленой воде и первый отвар не использовать. При кипячении в воду добавить немного столового уксуса, чтобы в первый отвар из гриба вышло больше радионуклидов. При вымачивании грибов цезия уменьшается на 30% , при отваривании - на 90% . А стронций остается практически на том же уровне.

–Накопление радионуклидов в отдельных частях :
–Рекомендуется брать молодые грибы, в старых могут накапливаться еще и ядовитые вещества.
При сушке грибов содержание радионуклидов в них не снижается, поэтому сушить нужно только «чистые» грибы.

тепловые электростанции;
склады удобрений, имеющие повышенное содержание уранового и ториевого происхождения;
краски, с повышенным содержанием урана;
рентгеновские установки для проверки багажа;
рентгеновские установки для диагностики заболеваний человека;
приборы для поиска полезных ископаемых;
В Минской области находятся 2 радиационно-опасных объекта:
«Молодеченский Центр Стандартизации и Метрологии», где суммарная активность источника цезия составляет 70 Ku.
«Несвижский Завод Мед. Препаратов», суммарная активность 800 Ku.
Искусственные источники радиации

Действие радиоактивного излучения
Радиочувствительность – чувствительность биологических объектов к действию ионизирующего излучения. Обратным понятием является радиоустойчивость.
Доза облучения – доза, которая приводит к гибели 50% облученных клеток. Радиочувствительность зависит от содержания в клетке антиоксидантов, активности ферментов, интенсивности окислительно-восстановительных процессов и состояние системы ДНК.

1

Лучевая болезнь
Ионизирующее излучение в больших дозах вызывает лучевую болезнь, которая наступает при однократном облучении дозой от 1 до 10 Грей. грей (Гр) - Это такая доза, при которой массе 1 кг любого вещества передается энергия ионизирующего излучения 1 Дж; 1 Гр = 100 рад.
В зависимости от полученной дозы лучевая болезнь имеет 3 степени тяжести:
Лёгкая 1-2,5 Гр.
Средняя 2,5-4 Гр.
Тяжёлая 4-10 Гр.
При длительном облучении малыми дозами радиации развивается хроническая лучевая болезнь. К её возникновению приводит ежедневное облучение дозой 0.5 бэр при достижении суммарной дозы в 100 бэр. При этом наблюдается волнообразное изменение в составе крови. На ряду с изменениями в составе крови наблюдается нарушение нервной сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Профилактика хронической лучевой болезни состоит в строгом соблюдении норм и правил на заражённой местности

Нормы радиационной безопасности
включает понятия и определения:
Радиационная безопасность населения – состояние защищённости людей от вредного воздействия радиоактивного излучения.
Радиационный риск – вероятность возникновения у человека вредного эффекта облучения.
Санитарно-защитная зона – территория вокруг источника радиоактивного излучения, на которой уровень облучения человека может превысить предельно-допустимую дозу.

Нормы радиационной безопасности
В основу группировки критических органов положена вероятность возникновения в них отдалённых эффектов облучения. В качестве основных предельных доз в зависимости от групп критических органов для категории А устанавливается предельно допустимая доза (ПДД) а для категории Б предел дозы.
Предельно допустимая доза (ПДД) – наибольшее значение эквивалентной дозы, при которой равномерное облучение в течение 50 лет не вызывает неблагоприятных изменений в здоровье человека.
Предел дозы (ПД) – максимальная эквивалентная доза, при которой при облучении человека в течение 70 лет не приводит к неблагоприятным изменениям в здоровье человека.
Группы критических органов:

Детекторы радиоактивного излучения
Детектор является основным элементом приборов для обнаружения и измерения количественных характеристик радиоактивного излучения.
Основные характеристики детектора:
Эффективность регистрации – отношение числа зарегистрированных частиц к полному числу частиц прошедших через детектор.
с помощью приборов можно измерить экспозиционную дозу, а также, при определенных условиях, поглощенную дозу. Все остальные дозы приборами не измеряются, а могут быть оценены только расчетным путем.

Способы защиты человека от радиации
Физический:
- защита расстоянием и временем
- дезактивация продуктов питания, воды, одежды, различных поверхностей
- защита органов дыхания
- использование специализированных экранов и укрытий.
Химический:
- использование радиопротекторов (вещества, обладающие радиозащитным эффектом) химического происхождения, применение специальных лекарственных средств
Биологический :
- радиопротекторы биологического происхождения и отдельные продукты питания (витамины, антиоксиданты, экстракт женьшеня, китайского лимонника повышают устойчивость организма к самым разным воздействиям, включая радиацию).

Гражданская оборона
Гражданская оборона (ГО) – составная часть общегосударственных оборонных мероприятий, проводимых в мирное и военное время в целях защиты населения и народного хозяйства от оружия массового поражения а также для проведения спасательных и неотложно аварийно-восстановительных работ (СНАВР) в очагах поражения и зонах катастроф.
Основные задачи ГО:
Защита населения от оружия массового поражения.
Повышение устойчивости работы объекта в условиях военного времени за счёт заблаговременного проведения организационных и технических мероприятий.
Проведение спасательных и неотложно аварийно-восстановительных работ в очагах поражения.
Гражданская оборона организуется по территориально-производственному принципу. Территориальный принцип заключается в организации ГО на территории города, района, области. Производственный принцип заключается в организации ГО в министерстве, ведомстве, учреждении. Начальниками ГО, предприятия, организации, учреждения являются руководители. Ответственность за организацию состояния ГО несёт начальник объекта т.е. руководитель предприятия.

Нормы радиационной безопасности
включают понятия и определения:
Радиационная безопасность населения – состояние защищённости людей от вредного воздействия радиоактивного излучения.
Радиационный риск – вероятность возникновения у человека вредного эффекта облучения.

Способы защиты человека от радиации
Физический:
- защита расстоянием и временем
- дезактивация продуктов питания, воды, одежды, различных поверхностей
- защита органов дыхания
- использование специализированных экранов и укрытий.
Химический:
- использование радиопротекторов (вещества, обладающие радиозащитным эффектом) химического происхождения, применение специальных лекарственных средств
Биологический :
- радиопротекторы биологического происхождения и отдельные продукты питания (витамины, антиоксиданты, экстракт женьшеня, китайского лимонника повышают устойчивость организма к самым разным вредным воздействиям).

Основные способы защиты населения:
укрытие в защитных сооружениях;
эвакуация населения;
использование средств индивидуальной защиты и средств медицинской помощи;
Укрытие населения в защитных сооружениях является наиболее надёжным способом в случае военно-политических конфликтов с применением современных средств поражения, а также в чрезвычайных ситуациях, сопровождающихся выбросом радиоактивных и опасных веществ.
Защитные сооружения – инженерные сооружения специально предназначенные для защиты населения от физически, химически и биологически опасных факторов.
В зависимости от защитных свойств эти сооружения подразделяются на:
убежище;
противорадиационное укрытие;
простейшие укрытия;
перекрытые щели.
Основные способы защиты населения

Средства индивидуальной защиты и медицинской помощи
предназначены для защиты от попаданий внутрь организма и на кожные покровы радиоактивных, отравляющих веществ.
Классификация средств защиты по назначению:
средства защиты органов дыхания:
фильтрующие противогазы:
ГП- для взрослого населения и ДПФ- для детей;
изолирующие противогазы ИП-;
респираторы Р-2;
противопыльные тканевые маски ПТМ-1;
ватно-марлевые повязки.
средства защиты кожи.
Медицинские средства защиты включают:
Аптечка индивидуальная АИ-2 содержит средства повышающие устойчивость организма к воздействию:
ионизирующего излучения (радиопротекторы);
токсических веществ (антидоты);
противобактериальных средств.
Индивидуальный противохимический пакет предназначен для проведения частичной санитарной обработки;
Пакет перевязочный, индивидуальный используется для наложения стерильных повязок.

Классификация радиопротекторов по продолжительности их защитного эффекта:
1. Радиопротекторы кратковременного действия составляют препараты, противолучевая активность которых проявляется на протяжении 0,5-4,0 часов после введения их в организм. Основное назначение - защита организма при относительно непродолжительном пребывании на загрязненной местности. Радиопротекторы оказывают наиболее высокий эффект при применении их в максимально переносимых дозах.
2. Радиопротекторы пролонгированного действия.
Они способны обеспечить защиту организма при протяженном во времени облучении. Продолжительность защитного эффекта может составлять от 1 суток до нескольких недель.

Идеальный радиопротектор должен:
1) проявлять высокую радиозащитную эффективность
2) быть эффективным не только против острого, но и против хронического облучения;
3) быть эффективным при пероральном приеме и быстро распределятся по органам и тканям;
4) проявлять высокую эффективность уже через несколько минут после введения и сохранять ее в течение длительного времени после введения;
5) быть эффективным против различных видов ионизирующего излучения;
6) не проявлять неблагоприятных побочных эффектов, т.е. должен быть нетоксичным;
7) быть недорогим;
8) быть химически стабильным (долго храниться в обычных условиях) и удобным для применения.

метод лечения сорбентами путем перорального приема получил название «энтеросорбции».
(«энтеро» – внутрь, «сорбция» – впитывать) Энтеросорбенты – лекарственные препараты, диетические добавки и пищевые продукты, способные связывать токсические соединения в пищеварительном тракте с последующей их эвакуацией из организма.
вещества, приносящие двойную пользу:
во-первых, они удаляют из организма вредные вещества и радионуклиды,
во-вторых, они чистят организм от аллергенов.

Органические. концентрат из натуральных пищевых волокон - пектин, морские водоросли, целлюлоза и лигнин. В аптеке лекарство продают под названием Мультисорб, кроме того, есть его аналоги.
Углеродные. все модификации угля.
Кремниевые. При помощи сорбентов данной группы производят качественное очищение организма. В аптеке их продают под наименованиями — Смекта, Полисорб,

идеальный энтеросорбент должен обладать 3 основными качествами:
1.Быть нетоксичным для человека.
2. Хорошо и быстро эвакуироваться из кишечника.
3. Обладать высокой сорбционной активностью по отношению к токсинам.
4. По мере прохождения по кишечнику связанные компоненты не должны обратно всасываться в кровь или нарушать нормальный микроклимат (рН).

В зависимости от назначения различают виды СИЗ:
– средства защиты органов дыхания;
– средства защиты кожи (СИЗК);
– средства защиты ног (специальная обувь) – сапоги, ботинки, боты, бахилы;
– средства защиты рук – рукавицы, перчатки;
– средства защиты головы – каски, шлемы;
– средства защиты лица – защитные маски;
– средства защиты органов слуха – противошумные шлемы, наушники, вкладыши;
– средства защиты глаз – защитные очки;
– предохранительные приспособления – предохранительные пояса, ручные захваты, наколенники;
– защитные дерматологические средства – моющие пасты, кремы, мази.

Оболочка камеры представляет собой мешок из двух полотнищ прорезиненной ткани. В каждое полотнище вмонтированы диффузионно-сорбирующие элементы и прозрачная пластмассовая
пластина (окно). Для ухода за ребенком в верхней части оболочки предусмотрена рукавица из прорезиненной ткани.

В отличие от противогазов самоспасатели являются средством одноразового использования .
Чтобы отличить гражданский противогаз от промышленного достаточно найти в паспорте противогаза отметку военного представителя министерства обороны. Если такой отметки нет – следовательно, этот противогаз классифицируется как промышленный.
Промышленные фильтрующие противогазы могут комплектоваться различными масками и фильтрами в зависимости от специфики производства. На каждом фильтре можно легко прочесть, от каких опасных веществ он защищает.

Предназначен для защиты органов дыхания, глаз и головы человека от дыма токсичных газов, в том числе и от угарного газа, защищает от токсичных веществ.
Характеристики
время защитного действия фильтра от продуктов горения:— не менее 30 минут;
Самоспасатель фильтрующий СФ-1
специального назначения, предназначенных для экстренной и безопасной эвакуации людей из помещений многоэтажного здания, высотного сооружения.

По принципу действия самоспасатели делятся на фильтрующие и изолирующие.
Принцип работы фильтрующих основан на фильтрации отравленного воздуха, а изолирующих на полной изоляции органов дыхания от окружающей атмосферы.

Индивидуальный противохимический пакет (ИПП-8, ИПП-10) является средством специальной обработки при заражении отравляющими веществами (ОВ). Он предназначен: для дегазации открытых участков кожных покровов (лицо, шея, кисти рук);

При сообщении о радиационной опасности:
-укрыться в жилых домах или служебных помещениях;
-закрыть форточки, вентиляционные люки, уплотнить проёмы;
-сделать запас питьевой воды: набрать воду в закрытые ёмкости, перекрыть краны;
-провести экстренную йодную профилактику: принять препараты таблетки йодистого калия или водно-спиртового раствора йода.
Йодистый калий принимают после еды вместе с чаем или водой 1 раз в день в течение 7 суток по одной таблетке 0,125 грамм на один приём.
Защитный эффект йодной профилактики. Приём препаратов:
За 6 часов до поступления в организм йода - 131 - защита на 100 %.
Во время поступления в организм радионуклидов– снижает риск на 90 %.
Через 2 часа после разового поступления - в 10 раз.
Через 6 часов после разового поступления йода - 131 - в 2 раза.
Разовый прием 100 мг йода обеспечивает защиту в течение 24 часов.
-начать готовиться к эвакуации:
выключить радио, телевизор;
освободить от продуктов холодильник;
вынести скоропортящиеся продукты;
выключить газ, электричество;
взять необходимые вещи, документы, продукты;

Йод в организме человека принимает участие в регуляции:
энергетического обмена;
скорости биохимических реакций;
обмена белков, жиров;
метаболизма ряда витаминов;
процессов роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие.

Йод необходим и для правильного функционирования щитовидной железы, которая, вырабатывает гормоны, в частности, тироксин.

Йод в продуктах питания:
морские продукты - красные и бурые водоросли (ламинария), палтус, треска, сельдь, креветки, пикша, морская соль, моллюски, сардины;
йодированная соль;
говяжья печень, яйца,
лук, щавель, (если выращены на почве, богатой йодом).

Суточная потребность в йоде составляет
для ребенка до года— 0,05 мг/сутки.
Дети от года до 6 лет 0,09 мг/сутки.
Школьники - 0,12 мг/сутки.
Взрослые до 0,15 мг/сутки.
беременные и кормящие грудью женщины-0,2 мг/сутки.
Реальное суточное потребление йода колеблется в пределах 0,03-0,04 мг
90% йода поступает в организм преимущественно с растительной пищей

Разработчик: Цявловская Н.В.

Для выведения радионуклидов необходимо употреблять много жидкости: соки из овощей и фруктов с мякотью.
Радиозащитными свойствами обладают нерафинированное растительное масло. Полезны орехи.
Кальций, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, икре,.
Калий (в изюме, кураге, орехах, черноплодной рябине) способствует выведению цезия.
Хороший очищающий эффект дают пектиновые вещества. Они содержатся в цитрусовых, крыжовнике, рябине, яблоках, грушах, персиках, абрикосах.
Адаптогены для повышения иммунитета – жень-шень (корень), китайский лимонник, айва японская (плоды), эхинацея («иммунал»).
Антиоксиданты –это вещества, которые борятся со свободными радикалами, которые приводят к окислительному повреждению клетки. К ним относятся витамины Е, С, А.
Разработчик: Цявловская Н.В.