Слайд 2Обсуждение
Вреден ли фастфуд?
![Обсуждение Вреден ли фастфуд?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-1.jpg)
Слайд 4ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ?
![ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-3.jpg)
Слайд 6Обсуждение
Как вы думаете, на какие из перечисленных факторов (здравоохранение,
наследственность, внешняя среда и
![Обсуждение Как вы думаете, на какие из перечисленных факторов (здравоохранение, наследственность, внешняя](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-5.jpg)
природные условия, образ жизни) мы можем повлиять, а что изменить невозможно?
Слайд 9Правильное питание – залог здоровья
![Правильное питание – залог здоровья](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-8.jpg)
Слайд 11Правило № 1 Употребляйте разнообразные натуральные пищевые
продукты
![Правило № 1 Употребляйте разнообразные натуральные пищевые продукты](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-10.jpg)
Слайд 12Правило № 2
Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты
![Правило № 2 Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-11.jpg)
Слайд 13Правило № 3
Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира
(молоко, кефир, простокваша, сыр,
![Правило № 3 Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира (молоко, кефир, простокваша, сыр, натуральный йогурт)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-12.jpg)
натуральный йогурт)
Слайд 14Правило № 4
Чаще употребляйте морепродукты (рыбу, кальмары, креветки и т. д.)
![Правило № 4 Чаще употребляйте морепродукты (рыбу, кальмары, креветки и т. д.)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-13.jpg)
Слайд 15Правило № 5
Ограничьте употребление соли
![Правило № 5 Ограничьте употребление соли](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-14.jpg)
Слайд 16Правило № 6
Ограничьте употребление сахаров (сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков,
десертов)
![Правило № 6 Ограничьте употребление сахаров (сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десертов)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-15.jpg)
Слайд 17Правило № 7
Заменяйте животный жир на жир растительных масел
![Правило № 7 Заменяйте животный жир на жир растительных масел](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-16.jpg)
Слайд 18Правило № 8
Готовьте пищу на пару, а также путём отваривания и запекания
![Правило № 8 Готовьте пищу на пару, а также путём отваривания и запекания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-17.jpg)
Слайд 19Правило № 9 Питайтесь 4-5 раз в день небольшими порциями в
одно и
![Правило № 9 Питайтесь 4-5 раз в день небольшими порциями в одно и то же время](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-18.jpg)
то же время
Слайд 20Оптимальные варианты режима питания
![Оптимальные варианты режима питания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-19.jpg)
Слайд 21Правило № 10
Употребляйте тёплую пищу не менее 3 раз в день (завтрак,
![Правило № 10 Употребляйте тёплую пищу не менее 3 раз в день (завтрак, обед и ужин)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-20.jpg)
обед и ужин)
Слайд 22Правило № 11 Выпивайте достаточное количество чистой воды
![Правило № 11 Выпивайте достаточное количество чистой воды](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-21.jpg)
Слайд 23Правило № 12
Количество энергии, которое вы получаете с пищей, должно соответствовать количеству
![Правило № 12 Количество энергии, которое вы получаете с пищей, должно соответствовать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-22.jpg)
энергии, которое вы тратите в течение дня
Слайд 25Индекс массы тела
вес (кг)
рост² (м²)
![Индекс массы тела вес (кг) рост² (м²)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-24.jpg)
Слайд 26«Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» (Сократ)
![«Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» (Сократ)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-25.jpg)
Слайд 27Обсуждение
Какие пословицы и поговорки на тему правильного питания вы знаете?
![Обсуждение Какие пословицы и поговорки на тему правильного питания вы знаете?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-26.jpg)
Слайд 28«Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг»
![«Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-27.jpg)
Слайд 30«Вода – матушка, а хлеб – батюшка»
![«Вода – матушка, а хлеб – батюшка»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-29.jpg)
Слайд 32«Хороша каша, да мала чаша»
«Мать наша — гречневая каша»
![«Хороша каша, да мала чаша» «Мать наша — гречневая каша»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-31.jpg)
Слайд 33«Укоротить ужин – удлинить жизнь»
![«Укоротить ужин – удлинить жизнь»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-32.jpg)
Слайд 34«Ешь да не жирей, тогда будешь здоровей»
![«Ешь да не жирей, тогда будешь здоровей»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-33.jpg)
Слайд 36Правильное питание – это залог крепкого здоровья, хорошего настроения, молодости и долголетия
![Правильное питание – это залог крепкого здоровья, хорошего настроения, молодости и долголетия](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1136440/slide-35.jpg)