Здоровый образ жизни

ЗОЖ - отлично!

Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) - действия человека, направленные на сохранение и укрепление здоровья.

Какие действия включает в себя ЗОЖ?
На самом деле, таких действий очень много, но вот самые распространённые:
Занятие спортом
Отказ от вредных привычек
Здоровый сон
Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима дня
Соблюдение личной гигиены

Какая от ЗОЖ польза?
ЗОЖ приносит много пользы, такую как: профилактика болезней, уменьшение уровня стресса, физическую активность. В целом 60% здоровья человека зависит именно от того, какой образ он будет вести.

Стоит ли следовать ЗОЖ?
Конечно, можно сказать “даже нужно”. ЗОЖ приносит много пользы и требует совсем немного ваших усилий.