Слайд 2Что это такое?
Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направленный на
![Что это такое? Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направленный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-1.jpg)
профилактику заболеваний и укрепления организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойной, не вызывающей нервных потрясений.
Слайд 3Правильное питание
Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных
![Правильное питание Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-2.jpg)
и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.
Слайд 4Спорт
При выборе занятий для здорового образа жизни ориентироваться нужно на состояние организма,
![Спорт При выборе занятий для здорового образа жизни ориентироваться нужно на состояние](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-3.jpg)
возраст, а также личные предпочтения. Особенности таких нагрузок — они должны доставлять удовольствие.
Слайд 5Советы
Здоровый образ жизни — это не только спорт, но и следующие атрибуты:
![Советы Здоровый образ жизни — это не только спорт, но и следующие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-4.jpg)
правильное питание без фастфуда, жирного, жареного; отказ от вредных привычек; оптимальный режим дня с возможностью спать 7-8 часов; подвижный образ жизни.
Слайд 6Преимущества ЗОЖА
Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
Наблюдается
![Преимущества ЗОЖА Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний; При пробуждении нет усталости, чувствуется](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-5.jpg)
повышенная выносливость на спортивных тренировках;
Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
Кожа становится более упругой и чистой.
Слайд 7Гигиенический уход
В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два
![Гигиенический уход В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-6.jpg)
раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта.
Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.
Слайд 8Соблюдение режима дня
Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия
![Соблюдение режима дня Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1014546/slide-7.jpg)
важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.