Здоровый образ жизни

Содержание

Слайд 2

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ
ОТСУТСТВИЕМ БОЛЕЗНЕЙ И ИНДИВИДУАЛЬНО ФРУСТИРУЮЩИХ (ВЫВОДЯЩИХ ИЗ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ) НЕДОСТАТКОВ.

Слайд 3

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
духовно полноценным человеком.

Слайд 4

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели
тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Слайд 5

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Строгое соблюдение ритма приема пищи.

Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.
надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Слайд 6

ЗАКАЛИВАНИЕ.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий врач

ЗАКАЛИВАНИЕ. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад
Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.

Слайд 7

СПОСОБОВ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО.

Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.

СПОСОБОВ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение
Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Слайд 8

ВВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже,

ВВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в
водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 9

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно
все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает профессор Кен Фокс.

Слайд 10

и попробуйте что - ни будь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом,

и попробуйте что - ни будь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой,
аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

Слайд 12

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ.

У природы есть закон:
Счастлив будет только тот,

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ. У природы есть закон: Счастлив будет

кто здоровье сбережет.
Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Слайд 13

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

складываться стихийно
быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения
перерастать

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и
в устойчивые черты характера
Приобретать черты автоматизма
быть социально обусловленными

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

Слайд 14

УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ – ЭТО ТОЖЕ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ОРГАНИЗМА. НЕДАРОМ ГОВОРЯТ: «ПОТЯНЕШЬСЯ ЗА

УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ – ЭТО ТОЖЕ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ОРГАНИЗМА. НЕДАРОМ ГОВОРЯТ: «ПОТЯНЕШЬСЯ ЗА
ВОДКОЙ – БУДЕТ ЖИЗНЬ КОРОТКОЙ»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Слайд 15

НАРКОМАНИЯ. НАРКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ИХ ДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА.

Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная

НАРКОМАНИЯ. НАРКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ИХ ДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА. Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная
тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли ка- тастpофические pазмеpы.

Слайд 16

Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в

Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб
жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 60
Количество скачиваний: 0