Здоровый образ жизни. Физическая культура

Формировать понятие здорового образа жизни, как
индивидуальной системы ежедневного поведения
человека, обеспечивающей его физическое, духовное
и социальное благополучие.
Цель:

1)раскрыть положительные факторы здорового образа
жизни: рациональное питание, режим дня, труда и
отдыха, двигательная активность, физическая
культура и закаливание, личная и общественная
гигиена.
2)роль физических упражнений в формировании ЗОЖ.
3)раскрыть пагубное влияние вредных привычек на
организм человека.
Задачи:

I.Введение.
IIОсновная часть:
1) Здоровый образ жизни. Факторы, влияющие на здоровье.
2)Основные составляющие здорового образа жизни.
3).Здоровый образ жизни и физкультура.
4).Роль физических упражнений в формировании ЗОЖ и
укреплении здоровья школьников. Ходьба-это здоровье.
5).Физическое здоровье.
6).Среднестатистические результаты оценки здорового образа жизни учащихся общеобразовательной школы.
III.Заключение.
IV.Литература.
Содержание.

Основные составляющие здорового образа жизни.
режим жизнедеятельности
труд
отдых
правильное
питание
твердая мотивация
ритм

Здоровый образ жизни и физкультура.
Важное значение имеет повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни.

Известно, что у людей умственного труда непрерывная работа мозга может привести к перенапряжению центров возбуждения и ослаблению центров торможения. В результате наблюдается нарушение питания нервных клеток и снижение их функциональных возможностей. Перенапряжение долго не оставляет человека и воздействует как отрицательный стресс. Доказано, что лучшим средством для его устранения является интенсивная физическая нагрузка, особенно ходьба и бег.

Физическое здоровье.
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем в целом. Оно является фундаментальной составляющей здорового образа жизни. Если хорошо работают все физиологические системы, то и весь организм человека в целом, являющийся саморегулирующейся системой, правильно функционирует и развивается.

Среднестатистические результаты оценки здорового образа жизни учащихся общеобразовательной школы.

Артём:

Алёна: