Что происходит с человеком при пожаре с физиологической и с эмоциональной точки зрения
КОГДА ЧЕЛОВЕК ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВОЛНУЕТСЯ ИЛИ ЧЕГО-ТО БОИТСЯ, НАПРИМЕР, ЯЗЫКОВ ПЛАМЕНИ ЗА ДВЕРЬЮ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЕМУ НУЖНО УСПОКОИТЬСЯ.
КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ВЕРНУТЬСЯ В СПОКОЙНОЕ СОСТОЯНИЕ, КОГДА ОБЫКНОВЕННО ГЛОТНУТЬ ПРОХЛАДНОЙ ВОДЫ И ГЛУБОКО ВЗДОХНУТЬ СВЕЖИЙ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ?
1. МЫСЛЕННО МНОГО РАЗ ВНУШИТЬ СЕБЕ, ЧТО ВСЁ ХОРОШО И ВЕСЬ ОКРУЖАЮЩИЙ В ДАННЫЙ МОМЕНТ УЖАС СКОРО ЗАКОНЧИТСЯ
2. ПРЕДСТАВИТЬ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ ЦЕЛЬ И ПОСТОЯННО К ВОЗВРАЩАТЬСЯ, НАПРИМЕР, Я ПРИДУ ДОМОЙ И ТАМ МЕНЯ ЖДЁТ МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ ШОКОЛАДОК
3. ПРЕДСТАВИТЬ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ ЛЮБИМОГО ГЕРОЯ КНИГ, ФИЛЬМОВ И Т.Д., КОТОРЫЙ ГОВОРИТ ЧТО-ТО НАПОДОБИЕ: «МНЕ ЖЕ УДАЛОСЬ ДОЙТИ ДО МОРДОРА ЖИВЫМ И НЕВРЕДИМЫМ- ЗНАЧИТ И ТЫ СМОЖЕШЬ»
ГЛАВНОЕ- НЕ ДУМАТЬ О ЧЕМ-ТО НЕГАТИВНОМ И ФИЛОСОФСКОМ, ПОТОМУ ЭТО ТОЛЬКО УХУДШИТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ С эмоциональной точки зрения СТРАХ КОГДА ЧЕЛОВЕК СТАЛКИВАЕТСЯ
С УСИЛЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ
РАБОТОЙ ИЛИ КАКОЙ-ЛИБО
УГРОЗОЙ, В ЕГО КРОВИ
ПОВЫШАЕТСЯ
СОДЕРЖАНИЕ
АДРЕНАЛИНА,
НЕЙРОМЕДИАТОРА И ОСНОВНОГО
ГОРМОНА МОЗГОВОГО ВЕЩЕСТВА
НАДПОЧЕЧНИКОВ
С физиологической точки зрения СТРАХ