Группа раннего развития к высшим спортивным достижениям

Наша цель: приобщать детей к здоровому образу жизни

Наши задачи
1. Повышение сопротивляемости организма.
2. Рост и развитие опорно – двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
3. Совершенствование физических способностей: развитие мышечной силы, координация движений, гибкости, выносливости, скорости;
4. Развитие психических качеств: внимания, памяти, воображения.

Занятия с собственным телом
Физические упражнения ( формируют мышечный корсет)
а) отжимания от пола
б) приседания или выпрыгивания из приседа
в) сгибание туловища
г) лодочка
д) вис на турнике или подтягивание

Гимнастические упражнения
( Совершенствует двигательные способности ребёнка)
а) кувырок
б) колесо
в) ходьба на руках с помощью партнёра
г) мостик

Обучение техники боевого искусства
а) обучение основным ударам руками, ногами, коленями и локтями
б) обучение защитным действиям
в) обучение стратегии ведения боя

Игровые спортивные эстафеты
Эстафета № 1 Беговая ( команда выстраивается на стартовой линии. По сигналу стартует первый участник, добегает до точки и возвращается и передаёт эстафету другому участнику и так далее.)

Эстафета № 2 Прыжки на одной ноге (команда выстраивается на стартовой линии, по сигналу стартует первый участник и прыгает на одной ноге до точки, обратно на другой и передаёт эстафету другому участнику и так далее)

Эстафета № 3 Бег с мячом ( команда выстраивается на стартовой линии, по сигналу стартует первый участник и бежит с мячом до точки, где установлен обруч и оставляем мяч в обруче и возвращается обратно передаёт эстафету, другой участник бежит до точки и забирает мяч и передаёт другому участнику и так далее)

Эстафета № 4 Лягушка ( команда выстраивается на стартовой линии, по сигналу стартует первый участник и с полного приседа делает прыжок в перед и так далее до точки, обратно возвращается бегом и передаёт эстафету другому участнику)