Режим дня

Режим дня полезен для детей и взрослых, поскольку в определенное время суток организм имеет свои потребности и уровень активности.

Мой режим дня
пн-пт:
Подъём в 6:00.
Утренние процедуры.
Завтрак в 7:00.
С 8:00 до 14:30 в школе.
Обед в 11:00 (в школе).
Полдник в 15:00.
С 16:00 до 17:30 теннис по пн. и чт. В остальные дни делаю домашние дела.
В 18:00 ужин.
С 18:20 делаю Д/З.
Вечерние процедуры перед сном.
В 22:00 отбой.

Выходные дни
Подъём в 8:00.
Утренние процедуры.
Завтрак в 8:30.
Тренировка с 10:00 до 12:00.
Обед в 12:15.
Домашние дела 12:30.
15:00 полдник.
Прогулка с 15:30 до 16:30.
18:30 ужин.
В вс после 19:00 делаю Д/З.
Сонник в 20:00.
Вечерние процедуры перед сном.
23:00 отбой.

Вывод
Я узнала, что такое режим дня и то, что он может сделать наш день продуктивным и организованным. Я составила свой режим дня и могу сказать, что благодаря ему у меня стало много свободного времени и много сделанных мною дел.