Содержание
- 2. ЗОЖ – это… Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и
- 3. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность
- 4. Актуальность ЗОЖ Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного
- 5. Компоненты здорового образа жизни: Правильное питание Занятие физкультурой и спортом Правильное распределение режима дня Закаливание Личная
- 6. Крепкий сон Наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы.
- 8. Физические нагрузки Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика
- 10. Питание Здоровое питание – это сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни,
- 11. Принципы здорового питания: Энергетическое равновесие Сбалансированность питания по содержанию основных пищевых веществ Ограничение потребления поваренной соли
- 13. Гигиенический уход Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости.
- 15. Отказ от вредных привычек К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они
- 16. Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится
- 19. Скачать презентацию