Бросок в прыжке, борьба за отскок, добивание. Штрафной бросок
Большое значение в состязании приобретает быстрота выполнения броска. Медленно выполненный бросок часто встречает противодействие соперников, которое трудно преодолеть. Быстроту броска можно увеличить, сократив время на подготовительные движения и их усовершенствование. Бросок крюком применяется, когда игрок прошел удобную точку или оказался слишком далеко для обычного броска из под корзины. Отталкивание и поворот выполняются с использованием разно именной с бьющей рукой ноги. Недостаток броска с широкой амплитудой движения бросающей руки заключается в трудности сохранения равновесия при приземлении быстрого включения в игру. Кроме того, возвращающийся назад защитник имеет возможность помешать броску, когда мяч отводится далеко от тела Тем не менее, при этом броске имеются лучшие возможности для атаки корзины поверх защитника. Бросок крюком используют главным образом высокими игроками. Броски в прыжке применяются чаще, чем другие виды бросков, поскольку делается акцент на быстром прорыве и позиционном нападении с острыми проходами. В результате совершенно естественно приходится изобретать упражнения, имитирующие игровые условия и включающие броски в прыжке для игроков разных позиций. Поддерживающая рука служит только для поддержки и укрывания мяча. Успех броска в большинстве случаев равно зависит от работы обеих рук. При выполнении броска в прыжке со сравнительно близкого расстояния отпадает необходимость в большой амплитуде разгибания руки с мячом. Основным бросковым движением становится движение кисти и пальцев, благодаря которому повышается уровень исходного положения мяча непосредственно перед броском и точки выпуска мяча, – тогда игрок может успешно преодолеть сопротивление противника. 19 Работа ног также очень важна, т.к. можно совершить ошибку («пробежку», «прыжок с мячом»), особенно после остановки во время движения.
Slaidy.com
