Содержание
- 2. Цели занятия: формирование у педагогов психологических компетенций, необходимых для профилактики эмоционального выгорании в профессиональной деятельности, познакомить
- 3. Эмоциональное выгорание — это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций
- 4. Причины возникновения синдрома профессионального выгорания 1. Длительная нагрузка на основные анализаторы (слух, зрение и т.д.), концентрация
- 5. Результаты самодиагностики: 0-25 баллов: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы
- 6. сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас
- 7. ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности
- 8. Эти симптомы можно объединить в три группы 1. Истощение как чувство опусто-шенности, усталости и «сухости» человека
- 9. Стадии профвыгорания Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии. Первая стадия - начинается приглушение
- 10. Вторая стадия - возникают недоразумения с клиентами, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить
- 11. Третья стадия (личностное выгорание) - притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек
- 12. Саморегуляция Естественные способы регуляции организма Профилактика СЭВ Длительный сон Вкусная еда Общение с природой и животными
- 13. Три эффекта саморегуляции Успокоение (устранение эмоциональной напряженности) Восстановление (ослабление проявлений утомления) Активизация (повышение психофизиологической реактивности)
- 14. Практический этап Определение внутренних резервов Создание выразительного образа Я (аутогенная тренировка в состоянии релаксации) Способы профилактики
- 15. Способы, связанные с управлением дыханием Сидя или стоя постарайтесь, по возможности, расслабить мышцы тела и сосредоточьте
- 16. Поскольку в ситуации раздражения, гнева мы забываем делать нормальный выдох, – глубоко выдохните; – задержите дыхание
- 17. В свободные минуты, паузы отдыха, осваивайте последовательное расслабление различных групп мышц, соблюдая следующие правила: 1) осознавайте
- 19. Желаем удачи в борьбе с собственной усталостью!
- 20. В нашей жизни важно не столько положение, в котором мы находимся, сколько направление, в котором мы
- 22. Скачать презентацию