Рыжова Т.М.

СанПиН 2.2.2.542-96 «Гигиенические требования к видео-дисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы»
санитарно-эпидемиологическое заключение на компьютерную технику о её безопасности для здоровья детей.
гигиеническое заключение на краску «Акромар», которой отделан кабинет подтверждающее её безопасность для здоровья детей.
Освещенность поверхности стола или клавиатуры не менее 300 лк, а экрана — не более 200 лк.
расстояние от глаз до экрана компьютера не менее 50 см
оптимальные параметры микроклимата следующие: температура — 19-21° С, относительная влажность — 55-62%.
ежедневная влажная уборка кабинета
проветривание каждый час

Стенд по технике безопасности

Компьютеры расположены по периметру помещения.
Расстановка рабочих столов обеспечивает расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м.

Размеры учебной мебели (стол и стул) должны соответствовать росту ребенка: ноги и спина (а еще лучше и предплечья должны иметь опору), а линия взора должна приходиться в центре экрана или немного выше.

Рекомендации
для понижения зрительного и общего утомления
занятия 2 раза в неделю по 30 мин. ,не раньше, чем через 1 час после окончания учебных занятий, после отдыха и приема пищи
оптимальная продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей 9-12 лет должна быть не более 15 мин, для детей – 12-16 лет- 20 мин.
После 10-15 мин непрерывных занятий за ПК делаем перерыв для проведения физкультминутки для снятия статического напряжения и комплекса упражнений для глаз, которые выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании с максимальной амплитудой движений глаз.
пальчиковая гимнастика

Разминка

Гимнастика для глаз

Пальчиковая гимнастика